Čips od kelja
Kelj je super hranjiva hrana koja, ako se ostavi obična, praktički odbija djecu. Ipak, lisnato zelenilo bogato je antioksidansima i djeluje protuupalno, savršeno za djecu i odrasle. Amber Janke s maminog bloga rivermom.com podiže kelj na višu razinu tako što će lišće premazati začinima i aromama, ispeći ih i hraniti djecom kao "čips".
“Sve dok nisam stvorio vlastiti recept za čips od kelja, nikada se nisam osjećao kao da sam moja obitelj ili ja požnjeli sve prednosti koje Kale može pružiti. Neću odustati od svoje čarobne mješavine. Međutim, potičem puno eksperimentiranja s lisnatom bojom. Ima snažan okus pa budite spremni dodati malo uzbudljivog bilja i začina kako biste ga izvukli ”, kaže ona.
Jogurt
Jogurt je slatka i kremasta poslastica koja, ako se pravilno napravi, može djelovati kao zamjena za hladni sladoled. Dino Berlo od bentoformygirls.blogspot.com voli stvarati male bento kutije za školske ručkove svojih djevojaka, a jedan od njezinih glavnih izlaza je domaći jogurt.
“Već neko vrijeme pravim vlastiti jogurt. Na internetu sam pronašao neke recepte za jogurt od slatkiša, a zatim sam ih nekako preradio i pretvorio u nešto što mi dosljedno dobro ide. ”
Humus
"Kao mama iz New Jerseyja, uvijek se borim pokušavajući pronaći zdrav, hranjiv zalogaj koji nije prepun masti i šećera", kaže bloger Chris Sansone iz chriscarcloset.com. Humus je prepun nutritivnih svojstava, ali ipak ima privlačnost normalnog umaka! Uparite ga s povrćem ili krekerima, predlaže ona.
“Također ga možete proširiti na sendviči za dodatni okus. ”
Domaći barovi od granole
"Trudim se ne kupovati previše prerađenih grickalica jer čak i takozvani" zdravi "imaju sumnjive sastojke", kaže Lisa Davies iz ovo malo svinjče otišlo je na farmersmarket.com. Umjesto toga, ona miješa zob, med, sjemenke bundeve i drugo za stvaranje domaćeg granola pločice koje preskaču obrađene sastojke za pravu hranu. Najbolje od svega, ona zna izgovoriti sve što je u njima!
Vaša email adresa neće biti objavljena. obavezna polja su označena *
