Jesen-inspiriran smoothie od bundeve-SheKnows

Ukusnost jesenskih bundeva ne mora doći isključivo pečena u pitama ili kuhana u varivima. Uživajte u jesenskom duhu od trenutka kada se probudite s ovim kremastim i hranjivim smoothiejem od bundeve.

Povezana priča. Pita od bobica Padme Lakshmi udvostručuje se kao slatka poslastica i ukusan doručak

Smoothie od začina od bundeve

Veličina posluživanja 1

Ako vam ujutro treba nešto malo čvršće od okusa citrusa voćnog smoothieja, svidjet će vam se ova opcija začina od bundeve. To je savršen spoj punjenja i osvježavanja.

Sastojci:

• 1/4 šalice kockica leda
• 1 banana (po mogućnosti narezana i smrznuta)
• 2 žlice valjane zobi
• 1/2 šalice pirea od bundeve
• 2/3 šalice sojinog mlijeka (ili drugog mlijeka po izboru)
• 1/2 žličice cimeta
• 1/4 žličice muškatnog oraščića
• 1/2 žlice javorovog sirupa (izborno)

Upute:

1. Kocke leda i bananu stavite u blender i pulsirajte dok se ne pokvare.
2. Dodajte preostale sastojke i miksajte dok ne postane glatko.
3. Prebacite u čašu i uživajte!

Još ideja za smoothie

Smoothiji za povećanje energije
Kremasta dobrota: recept za smoothie-milkshake
Smoothie prepun proteina