Bilo da smo sretni ili ne, svodi se na jedno, a to smo mi sami. Sreća ne ovisi o tome što ljudi rade ili ne rade i ne ovisi o tome što imamo ili nemamo - sreća je u tome kako razmišljamo i kako živimo. Razmazite se s ovih pet lakih ideja i uložite u svoju sreću svaki dan.
Sreća se oslanja na izbore koje svakodnevno donosimo - s kojim ljudima se okružujemo, s kakvim aktivnostima se bavimo, kako se brinemo o sebi. No, u našim užurbanim životima može postati lako zaboraviti brinuti se o sebi, razmaziti se to malo i uložiti u vlastitu sreću. Evo u što bismo svi trebali ulagati da bismo se osjećali sretno:
1
Osjećam se dobro
Uložite u osjećaj zdravlja i energije. To se može učiniti ako jedete pravu hranu i krenete uz omiljenu hranu sat plesa, ili bi to moglo značiti rani odlazak na spavanje za a lagan odmor. Čuvajte sebe i uložite u dobar osjećaj. Kupujte namirnice zbog kojih se osjećate živima i sudjelujte u svojim omiljenim aktivnostima kako biste bili u formi i zdravi. Počet ćete se buditi svako jutro osjećajući se pomlađeno i spremni za osvajanje svijeta s osmijehom.
2
Isprobajte nešto novo
Izazovite sebe iskušavajući nešto novo u svakoj prilici. Možda biste htjeli upisati tečaj, naučiti a novi jezik ili čak otići padobranstvom. Isprobavanje novih stvari koje vas plaše i izazivaju može biti odličan način da ostanete na nogama. Odvojite vrijeme za poticanje uma i ubrzanje srca, te pogledajte učinak koji ima na vašu sreću.
Razmazite se: Jednostavni načini da se svako jutro počastite >>
3
Vrijeme samo
Budite sebični, s vremena na vrijeme stavite sebe na prvo mjesto i odvojite vrijeme da vas proslave dajući sebi prostora za disanje. Provedite jedno popodne tjedno, ili čak samo 30 minuta kad god možete, radeći upravo ono što želite. Opustite se i dopustite sebi da ne učinite apsolutno ništa ako to želite učiniti. Ili biste se možda htjeli masažirati ili čak pripremiti vlastiti dan za maženje kod kuće.
4
Slavite vas
Sreća može doći iz jednostavnih postignuća, kao i iz velikih trenutaka koji vam mijenjaju život, stoga svakako priznajte svoja postignuća i nastavite smišljati nova. Ne zaboravite proslaviti svoja postignuća počastivši se nečim ekstra posebnim. Nastavite postavljati ciljeve i pravite planove o tome kako ih postići. Zamišljanje sebe kako postižete nove ciljeve motivirat će vas i inspirirati na rast.
Postavite traku desno - Postavka cilja: Trebamo li to učiniti? >>
5
Dijeli ljubav
Razmaziti sebe sreća je bez krivnje, jer to zaslužujete. No, ne zaboravite podijeliti ljubav sa ljudima s kojima ste okruženi, svojom obitelji i prijateljima, i ne zaboravite pokazati i djela ljubavi prema ljudima koje ne poznajete. Ponašajte se prema ljudima kako biste voljeli da se prema vama ponašaju i osjećajte se sretno znajući da ste nekome možda samo uljepšali dan. Jednostavan osmijeh može biti sve što je potrebno.
Sreća bez krivnje
Prema intuitivnom životnom treneru i svestranoj inspirativnoj ženi Krista Jane, razmaženje sebe ne samo da nas čini sretnima, već i:
- Daje nam prostor, jasnoću i energiju za davanje drugima
- Omogućuje nam da budemo najbolja verzija sebe
- Omogućuje nam da damo drugima mnogo više
Zato sljedeći put kad poželite biti sebični i razmaziti se, učinite to znajući da to ne radite samo zbog sebe, nego i zbog drugih. Jer, na kraju, vaša sreća utječe na one oko vas.
Više o životu i sreći
12 tajni kako biste bili zdraviji
Osobne mantre ključ su za novu vas
Kako izbjeći krizu srednjih godina
