Ako ste zabrinuti da ćete ostati u formi bez teretane i opreme, razmislite o ovim alatima za fitnes kako biste ostali u formi i trimirali bez napuštanja hotela.
Niste trkač?
Kad putujete, često postoje izvrsne mogućnosti trčanja ili hodanja. No ako niste za trčanje, DVD za fitnes može biti koristan način za sagorijevanje kalorija. Fitness DVD -i ili online vježbe će
omogućuju vam da se znojite uz hardcore kardio, trening snage pomoću tjelesne težine ili kombinaciju obojega. Dobre preporuke: DVD-i s kardio-plesom, treninzi za uništavanje masti i
Pilates rutine.
Posjetite fitness centar
Kako bi zadovoljili sve veći broj poslovnih putnika i turista koji žele ostati u formi tijekom putovanja, hoteli osvjetljavaju svoje fitness centre. Sadrži ažurirane kardio i snage
opremu za vježbanje i osobne trenere na licu mjesta, hoteli se brinu da njihovi najzdraviji gosti mogu vježbati. I ne dopustite da vas zauzet raspored zastraši; mnogi hotelski fitnes
centri se otvaraju rano, a zatvaraju kasno.
Skočite u bazen
Vježbe na vodi učinkovit su način da dođete u formu bez ometanja i utjecaja vježbi na kopnu. Većina hotela ima zatvoreni bazen koji vam daje priliku da uskočite i plivate
sami sebi odgovarajte. Budući da je bazen popularan među mlađim gostima hotela, razmislite o krugovima za plivanje ili trčanju na vodi rano ujutro prije nego što djeca ustanu.
Trake otpora za trening snage
Ne želite izgubiti mišićni tonus na cesti, a i ne morate-ne kad postoji toliko različitih fitnes kompleta veličine putovanja s različitim veličinama i razinama bendova otpora. Možeš
koristite ovu vrstu opreme za toniziranje ruku, nogu, stražnjice, bedara i jezgre. Možete ciljati bilo koje područje s treningom snage za trakove otpora, slijedeći prijedloge koji su uključeni u većinu kompleta.
Svakako provjerite i mnoge online vježbe bendova otpora.
Utezi ispunjeni vodom za trening otpora
Sklopivi utezi koje napunite vodom mogu biti dobra alternativa otpornim trakama. Isprobajte različite veličine i napunite ih prema težini koje želite. Napravite jedan do tri seta od 10
do 15 ponavljanja za svaku glavnu mišićnu skupinu: leđa, prsa, ruke, stražnjicu, noge i jezgru. Niste sigurni koje vježbe raditi? Pogledajte fitness DVD -ove koji sadrže trening snage s bučicama ili
skočite na internet i pronađite ilustriranu vježbu snage koja vam odgovara.
Izađite na otvoreno i istražite
Ako je lijepo vrijeme, izađite vani na treninge. Trčite stazama lokalnog parka. Iskoristite obližnju planinu i krenite na planinarenje. Obiđite grad šetnjom kako biste se upoznali
zemlje. Možete čak iznajmiti bicikl na nekim mjestima i posjetiti web mjesta pedalima.
Nema razloga dopustiti da vam fitnes padne dok ste odsutni od kuće. Sjajni treninzi limenka budi dio sjajnog putovanja!
Više načina da ostanete u formi tijekom putovanja
- Idite na luksuzno krstarenje bez debljanja
- Ostanite fit na odmoru odsjedajući u ovim hotelima
- Vježbe na vodi
- DVD -ovi za fitness
- Fitnes visoke tehnologije
