Radna mama 3.0: Jeste li zaglavili u kolotečini? - Ona zna

Biti zaposlena mama stvara zagonetku: potrebne su nam rutine koje će nam pomoći da povećamo učinkovitost, ali uvijek postoji šansa da ometamo vlastitu karijera potencijalni i osobni uspjesi kada se te rutine pretvore u kolotečinu. U ovom broju od Radna mama 3.0, spisateljica Stephanie Taylor Christensen istražuje kako reći jeste li u kolotečini i kako prekinuti ciklus ako jeste.

Povezana priča. 7 pitanja vrijednih preispitivanja koja ne biste smjeli postavljati u intervjuu, bez obzira na to što kažu mrežni savjeti

Nemojte zaglaviti u kolotečini

Biti zaposlena mama stvara zagonetku: potrebne su nam rutine koje će nam pomoći da povećamo učinkovitost, ali uvijek postoji tu mogućnost da ometamo vlastiti potencijal u karijeri i osobne uspjehe kada se te rutine pretvore u kolotečina. U ovom broju Radne mame 3.0, spisateljica Stephanie Taylor Christensen istražuje kako reći jeste li u kolotečini i kako prekinuti ciklus ako jeste.

Dan prije mog rođendana suprug mi je dao željeni dar radnog majčinstva: slobodan dan da radim sve što želim. Tako sam s ovim čarobnim danom provodila vrijeme pišući, vježbajući i pregledavajući prolaze cijele hrane. Sve u svemu, imao sam divan dan. Ali predajem jogu gotovo svakodnevno, pišem za život i odlazim u trgovinu barem jednom tjedno. Ukratko, radila sam potpuno iste stvari koje radim svaki dan - bez brige o djetetu - čak i kad nisam "moram." Netko bi mogao tvrditi da sam pronašao način da živim svoj život onako kako želim i da budem plaćen to. (Moram reći, nije loša svirka!) Ali postoji i nešto za reći kako izaći iz kutije, a ne samo nastaviti rasti

Michael Michalko, autor knjige Kreativno razmišljanje, piše da naš um organizira informacije kako bi oblikovao obrazac koji nam pomaže upravljati inače složenim svijetom. Više puta ovaj mehanizam je od pomoći; omogućuje nam da „ispunimo praznine“ i učinkovito obradimo informacije, čak i kad nam se daju samo dijelovi informacija. No, naši umovi mogu postati "previše dobri" u našim rutinama i kognitivnim očekivanjima - što dovodi do kolotečine koja ometa našu sposobnost da dosegnemo vrhunac uspjeha i osobne sreće zaposlene mame. Kako Michalko piše: „Navike, obrasci razmišljanja i rutine s kojima pristupamo životu postupno se nakupljaju sve do njih značajno smanjiti našu svijest o drugim mogućnostima. ” Evo tri načina za identificiranje i ispravljanje potencijalne kolotečine.

Rut crvena zastava #1

Ne primjećujete ono što je oko vas

Razmislite što ste radili jučer i kamo ste otišli. Koje ste prizore, zvukove i osjećaje doživjeli na svakom mjestu ili aktivnosti? Ako se teško sjećate, vaša rutina možda graniči s kolotečinom. Psiholozi za Science Journal kažu da oni koji pate od izgaranja i kolotraga prestaju kognitivno obrađivati. Promijenite rutinu na tjedan dana i provjerite počnete li se još jednom uštimati u svijet oko sebe.

Rut crvena zastava #2

Često se osjećate iznervirano

Još jedan znak kognitivne kolotečine je češće osjećaj kratkog spoja i iritacije zbog vaših odgovornosti i ljudi oko vas. Problem se pogoršava kada se ljudi pokušaju "smiriti" i pobjeći od stresa u obliku alkohola, droga, nezdrave hrane i izvanbračnih odnosa. Ako vam se ovo čini poznatim, odvojite malo vremena i zapišite točno što uzrokuje iritaciju - i prilagodite sve što možete kako biste ublažili stres. Ako vas jutarnja rutina žurbe kako biste djecu i sebe izvukli iz vrata tjera na kišicu, iskrcajte dio tereta i podijelite zadatak sa svojim partnerom ili vanjskim skrbnikom. Ako prezirete jutarnje putovanje na posao, pokušajte se udružiti kako biste se mogli samo "rashladiti" i s vremena na vrijeme zatvoriti oči na putu na posao. Prepoznavanje vaših malih pokretača može napraviti veliku razliku prije nego što negativni osjećaji izmaknu kontroli.

Crvena zastava #3:

Sve izgleda kao posao

Prema HelpGuideu, istraživači koji su proučavali stavove djece o igri otkrili su da su djeca koja su gotovo sve što su radila nazivala „igrom“ (uključujući školske poslove) odrasla u adolescentima koji su bili sretniji u školi i društveno zadovoljniji od djece koja su sve vidjela kao "posao". Zauzmite isti pristup svom životu i pronađite mogućnosti u svemu - bilo da isprobavate novi recept, pohađate tečaj fitnesa ili čak predstavljate novu ideju svom klijent.

Radna mama 3.0

Moderna žena redefinira što znači imati uspješnu karijeru. Umjesto da se osjećaju rastrganim između penjanja korporativnim ljestvama i sretnog obiteljskog života, mnogi žene odlučuju spojiti to dvoje i prijeći karijeru iz tradicionalne u fleksibilniju ulogu jedan. Radna mama 3.0 ponovno otkriva definiciju „zaposlene mame“, jer se radno vrijeme održava kod kuće i vrti se oko spavanja.

Ova kolumna počinje bilježenjem iskustava Stephanie Taylor Christensen, bivša marketinška stručnjakinja koja se pretvorila u samozaposlenu mamu koja ostaje kod kuće, spisateljicu i instruktoricu joge, jer nastoji redefinirati "imati sve" po vlastitom vremenu i uvjetima.

Još savjeta za zaposlene mame

Radna mama 3.0: Budite sretni
Radna mama 3.0: Što vas brine?
Radna mama 3.0: Upravljajte poslom i kućanskim poslovima