Vrhunski vodič za seksi ljeto.
t Svaki dan sljedećih šest tjedana možete očekivati:
-
t
- Potez za sagorijevanje masti i izgradnju mišića koji ćete dodati u svoju rutinu
- Recept za tijelo na plaži ili međuobrok s ravnim trbuhom
- Ideje za seksi ljetne destinacije
- Preporuke za slatke bikinije i gdje ih pronaći
t
t
t
1. Pokret tijela uz plažu: Čučanj s jednom nogom
t
-
t
- Stavite svu svoju težinu na desno stopalo. Duboko savijte koljeno i pomaknite kukove unatrag kao da sjedite na stolici. Neka ruke ispruže prema naprijed dok se spuštate. To će pomoći u ravnoteži.
- Vozite se cijelim stopalom da biste se vratili u stojeći položaj. Pazite da su stopala i koljeno cijelo vrijeme okrenuti prema naprijed.
- Učinite 10 ponavljanja sa svake strane.
t
t
2. Grickalice s ravnim trbuhom: orasi
t
Fotografija zasluga: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/RF Photo Collections RF Photo Collections/Getty Images
t Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama zdravim za srce, kao i vlaknima i proteinima. Sadrže biotin koji potiče rast kose. Orasi su bogati vitaminima B i antioksidansima koji smanjuju slobodne radikale i potiču mladenačku kožu.
3. Seksi ljetno odredište: Hamptons
t
Fotografija: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Poznato po svojim netaknutim plažama i fenomenalnim zabavama, ovo je mjesto savršeno ljetno odredište. Uživajte u slobodnom danu ležeći na pijesku čitajući svoje omiljene časopise, a zatim se navečer uputite u fantastične restorane. Sigurno ćete naletjeti na nekoliko slavnih. Možda čak i Leo ili Brad ako imate sreće.
4. Bikini izbor: Fabiola Molina
t
t Idealno za sportske gal. Ova su odijela savršena za bilo koju vrstu vodene aktivnosti, a pritom su ženstvena i privlačna.
t http://fabiolamolina.com.br/
