Obucite tijelo, pronađite savršenu ljetnu destinaciju i otkrijte elegantna odijela uz Beach Body Challenge.
t Svaki dan sljedećih šest tjedana možete očekivati:
-
t
- Potez za sagorijevanje masti i izgradnju mišića koji ćete dodati u svoju rutinu
- Recept za tijelo na plaži ili međuobrok s ravnim trbuhom
- Ideje za seksi ljetne destinacije
- Preporuke za slatke bikinije i gdje ih pronaći
t
t
t
t 
Pokret tijela na plaži: Poza na drvetu
t (Jača noge, povećava fleksibilnost, smanjuje stres)
t 
-
t
- Desnu nogu postavite iznad ili ispod koljena s ispruženom nogom. Uključite svoju jezgru i gluteuse kako biste ostali stabilni.
- Usredotočite se na jednu točku ispred sebe kako biste pomogli u ravnoteži. Spojite ruke u srcu. Zadržite 10 dubokih udisaja prije nego promijenite stranu.
t
t 
Međuobrok s ravnim trbuhom: Kiflice
t 
Fotografija: bluecinema/iStock/360/Getty Images
t Napunite svježi kupus s humusom i povrćem za vrhunski zdrav međuobrok. Kupus je izvrsna alternativa kruhu ili tortiljama. Također ima velike prednosti za ljepotu. Listovi su bogati sulforafanom, kemikalijom koja povećava tjelesnu proizvodnju enzima koji razoružavaju slobodne radikale.
t 
Seksi ljetno odredište: jezero Tahoe
t 
t Pristran sam u vezi ovog prekrasnog mjesta otkad sam tamo odrastao, ali mogu jamčiti za posjet brojnim ljudima koji dolaze iz cijelog svijeta. To je nevjerojatno. Smaragdna voda, divovske snježne planine i beskrajna šuma čine ga epskom avanturom. Bez obzira jeste li spremni provesti dan na jezeru ili istraživati staze na brdskom biciklu, zasigurno ćete se izvrsno provesti. Za zabavu posjetite restoran i plažu Beacon ili uvalu Zephyr, mlad scena.
t 
Birač za bikini
t 
t Sitna tvrtka koja izrađuje sve svoje bikinije od visokokvalitetnih tkanina iz cijelog svijeta. Slatka odijela dotjerana.
thttp://raniflybikini.com/
