Ako se nakon zime osjećate usporeno, niste sami. Većina ljudi će se osjećati umorno i iscrpljeno nakon dugih, hladnih mjeseci. Ali to ne znači da morate ostati takvi!
Isprobajte ovih pet načina da ojačate svoje tijelo i stavite proljeće u korak kako biste dočekali toplije vrijeme.
Pojačati cirkulaciju
Nakon hladnih mjeseci koža vam se može činiti tromom i natečenom, osobito ako ste cijelu zimu bili omotani gustom odjećom. Potaknite cirkulaciju svakodnevnom masažom prije odlaska u krevet. Povećani protok krvi vratit će boju vašim obrazima, kao i popraviti oštećenu kožu. Upotrijebite hidratantni balzam za tijelo kako biste i svojoj koži dali poslasticu. Masirajte cijelo tijelo polako počevši od ruku i šaka pa polako radeći do nogu. Ako je vaš partner voljan, zamolite ga da vam pomogne, ali ne zaboravite vratiti uslugu.
Očetkajte zimu
Vaša će koža bez sumnje patiti tijekom zimskih mjeseci, što ju je možda ostavilo suhom i oštećenom. Podmladite kožu pilingom za piling koji uklanja mrtve stanice kože i pomaže u ublažavanju neravnina i ljuskanja. Možete čak i zamijeniti uobičajeno pranje tijela pilingom kako biste uštedjeli vrijeme. Piling ne samo da će ukloniti staru mrtvu kožu, već će i poboljšati cirkulaciju krvi, pa čak i pomoći u borbi protiv pojave celulita.
Varanje
Nitko ne može poreći da se osjećate bolje s malo boje na koži. Nakon zime, osim ako niste bili na odmoru, velika je vjerojatnost da će vam koža biti sablasno blijeda - pa zašto je ne lažirati? Preplanulost ne mora biti gusta narančasta, samo ćete se laganim sjajem osjećati bolje. Pogledajte što je na tržištu. Mnogo je kvalitetnih lažnih marki preplanulog tena koje vam mogu pružiti blagdanski sjaj u boci.
Omekšajte kožu
Nahranjena i hidratizirana koža ne samo da izgleda i osjeća se bolje, već i smanjuje pojavu celulita, što nitko ne želi s nadolazećom sezonom kupaćih kostima. Navlažite kožu svako jutro ili nakon tuširanja superintenzivnom kremom za tijelo. Vaše tijelo će se osjećati mekše i izgledati sjajnije i zdravo.
Učvrstite se
Nakon duge zimske stanke vaše tijelo može se osjećati manje napeto nego što je bilo. Prekomjerno uživanje tijekom blagdana i izbjegavanje teretane u hladnim danima sve vas čini "mekšim". Za povratak u formu zašto ne odete plivati jednom ili dva puta tjedno. Dobra je kardio vježba, a djeluje i na većinu vašeg tijela. Možete ići svojim tempom ili se prijaviti u klub. Ako istražite, vaš lokalni klub može čak imati i toplice koje mogu biti korisne i za vaše tijelo. Sauna ili parna soba pomažu ukloniti toksine iz vašeg tijela, a hidromasažna kada je savršen način za pojačavanje cirkulacije vašeg tijela.
6 načina za jačanje samopouzdanja vašeg tijela
Potaknite metabolizam za 2 minute!
Kako učiniti da vaša koža zablista
