Vi imate pitanja, a mi imamo odgovore! SheKnowsov stručnjak za ljepotu i stil, Luke Reichle, prihvaća vaše podneske i daje jednostavne odgovore! Danas govorimo o tome kako se rashladiti i dobiti osvježavajući novi izgled!
Pitajte Luke Reichlea
Tajne crvenog tepiha
Vi imate pitanja, a mi imamo odgovore! SheKnowsov stručnjak za ljepotu i stil, Luke Reichle, prihvaća vaše podneske i daje jednostavne odgovore! Danas govorimo o tome kako se rashladiti i dobiti osvježavajući novi izgled!
Evo sramotne istine o meni. Počeo sam meditirati sa 18 godina. Oh, ne iz nekog nagona za traženjem prosvjetljenja, već zato što sam čuo da ako meditirate, ne biste se naborali. Koliko god ovo zvučalo površno, ispada da u tome ima nečeg.
Prema Američka akademija za dermatologiju, stres može uzrokovati da vaša koža bude “osjetljivija i reaktivnija”, a može pogoršati mnoga stanja, od rosacee do akni. Što se tiče bora, pa, jeste li ikada čuli izraz "linije za brigu?"
Ja sam za to da vaše lice ima karakter, ali prijelomi stresa? Mislim da nije.
Dakle, draga moja, ako vam se život pojavljuje na licu, a želite znati neke načine za uklanjanje stresa, ovdje tri su stvari koje možete učiniti kako biste svom licu dali odmor od potencijalnih briga i budućnosti bore.
Savjet za ublažavanje stresa #1: Udahnite ljepotu
Kisik! Kakav koncept! Ako ste poput mene, kad ste zauzeti ili pod stresom, ponekad zaboravite disati - disanje je plitko ili se čak možete zateći. Ništa neće ukloniti procvat mladosti s vašeg lica kao što je ograničavanje protoka kisika.
Učinite to sada: Udahnite kroz nos do brojača do pet, zadržite ga do broja do tri i polako ga pustite kroz usta do broja do sedam.
To možete učiniti sjedeći, stojeći, vozeći se, na sastanku ili u liftu i to je odlična uvod u dobar san. Čak i ako to radite samo jednom dnevno, učinit ćete izvanrednim. Možda će vam se čak pojaviti i ovisnost.
Savjet za ublažavanje stresa #2: Uzmi... kako mogu ovo osjetljivo staviti... na otpad
To je smetnja uma. Ponekad se čini da postoji toliko mnogo posla, toliko osnova za pokriti, toliko ljudi postavlja zahtjeve za vaše vrijeme, da vam se sve vrti po glavi poput vrtloga propasti. Tko ne bi bio pod stresom! Jedno od rješenja je da to izbacite iz glave i na papir.
Učinite to sada: Uzmite blok i zapišite sve - sav dijalog koji vam se vrti u glavi. Svi popisi, zadaci, bilješke, obveze, brige, brige i nevolje. Udahnite nekoliko ljepota dok ste na tome. Osjetite kako vam se lice opušta.
Možete izabrati učiniti nešto s popisom ili ne. Dajte joj prioritet u neposrednu, umjerenu ili dugoročnu akciju. Ili ne. Što god učini da se osjećate manje pod stresom. Svrha izbacivanja uma je izbaciti ga iz glave, makar i na samo nekoliko minuta.
Savjet za ublažavanje stresa #3: Budite zadovoljni
Toliko vremena provodimo u stvaranju boljeg života za sebe i svoje najmilije. Mi radimo. Borimo se. Doživljavamo pobjedu. Nailazimo na poraz. Održavanje stalnog stanja nastojanja može uzeti svoj danak i spriječiti nas da vidimo ljepotu onoga što je ovdje sada.
Učinite to sada: Udahnite ljepotu. Pogledajte oko sebe. Budite zadovoljni s tim tko ste, gdje ste i što imate.
To je to. Zvuči jednostavno, iako je za ovo potrebno malo prakse. Pa... neka to bude praksa. Vježbajte zadovoljstvo. Ambicija je lijepa stvar, ali znajte ovo:
Želeći ono što imaš
Je li ulaz u
Dobivanje onoga što želite.
Počni lako. Učinite jedan od ovih savjeta za ublažavanje stresa dnevno 60 sekundi. Čak će i ova mala količina stvoriti neki prostor, prostor u kojem će stres odmaknuti ljepotu.
još tajni crvenog tepiha
Hej! Zaista sam uzbuđen zbog svoje nove emisije, Tajne crvenog tepiha, stremiranje uživo na emPOWERme.tv Subotom od 19. svibnja u podne PST, 15 sati. EST, s video zapisom na zahtjev 5. svibnja. Pogledajte sada kratak pogled ovdje.
Pogledajte: Koji je vaš DNK u stilu?
Danas na TheDnevno jelo, Fawn Cheng daje savjete za otkrivanje DNK vlastitog stila.
Još savjeta od Luke
Pitajte Luke Reichlea: Najbolje traperice za vaš oblik tijela
Tajne crvenog tepiha: Pitajte Luke Reichlea
Pitajte Lukea Reichlea: Savjeti za odjeću za intervju i savršene traperice
