Želite li nov i jednostavan način da to učinite pojavljuju se kao da volite da ste smršavjeli do 20 kilograma? - i učini to brzo, bez potrebe za dijetom ili tjelovježbom? Model velike veličine Nancy Hayssen, autorica knjige 7 Slim Secrets, nudi sljedećih 7 čarobnih načina da izgledate vitkije - odmah - bez dijete i vježbanja.
Preplanite se!To možete postići na različite načine. Možete koristiti mistični ten, airbrushing i samotamnjivače. Ispod su moji osobno omiljeni top 5 najboljih samotamnjivača:
- Neutrogena pjena za sunčanje
- Neutrogena MicroMist sprej za sunčanje bez sunčanja
- Jergens Natural Glow dnevna hidratantna krema
- Clarins instant gel za samotamnjenje
- Tomin tan savršeno
Kako ovo čini da izgledate vitko? Vaše tijelo će se pretvoriti u tamnije, prirodno izgleda, zlatnosmeđe preplanulo... što zauzvrat čini vaše tijelo vitkim.
Riješiti se tog "napuhanog" osjećaja
Evo nekoliko provjerenih načina za smanjenje nadutosti i stvaranje vitkog tijela.
-
Oslonite se na prirodne diuretike. Prirodni diuretici pomoći će izbaciti višak vode iz vašeg sustava, pa ćete se tako osjećati i izgledati manje naduto. - Izbjegavajte kofein, sodu, gaziranu vodu, šampanjac ili bilo što drugo što sadrži mjehuriće koji stvaraju plin.
- Pij puno vode!
- Uklonite škrobne ugljikohidrate poput riže, kruha, tjestenine itd.
- Klonite se soli i jako slane hrane. Zbog visokog natrija zadržavate vodu.
- Uzmite proizvod za čišćenje debelog crijeva. Ja koristim Colosan. Time ćete očistiti sav otpad iz debelog crijeva i izravnati vam trbuh.
- Ako ste naduti zbog menstrualnog ciklusa, upotrijebite protuupalno sredstvo protiv boli, poput Motrina ili Midola.
- Jedite puno celera, lubenice, šparoge i druge svježe hrane s visokim udjelom vode.
- Napunite vlaknima kako biste pokrenuli stvari kroz crijeva. Zatvor može biti veliki počinitelj kada se osjećate naduto.
- Uzimanje viška zraka uzrokovat će stvaranje mjehurića plina. Kad jedete, uzimajte male zalogaje i žvaćite pažljivo, zatvorenih usta. Izbjegavajte piti iz slamke.
- Jedite voće bogato kalijem - što bi uključivalo banane i dinja. Kalij pomaže u regulaciji ravnoteže tekućine u vašem tijelu.
(Naravno, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata ili ako ste zabrinuti za svoje zdravlje.)
Počinjete izgledati i osjećati se vitkije kad niste naduti!
Nabavite ono što vam odgovara!
Budite iskreni prema sebi i kupujte i nosite odjeću koja vam udobno pristaje. Pravilo broj jedan: Budite realni i iskreni prema sebi.
Kada razmišljate o kupnji (i nošenju) odjeće, zapitajte se sljedeća pitanja:
- Odgovara li tko sam ja?
- Hoće li odjeća odgovarati mom stilu života?
- Je li to u mom proračunu?
- Mogu li prati u perilici ili je samo kemijsko čišćenje?
- Hoće li odgovarati nečemu što već imam u ormaru?
- Je li dobre kvalitete?
- Je li ugodno?
- Mogu li ga nositi više puta... ili je to trend koji će proći?
- Mogu li ga vratiti ako ga donesem kući i ne sviđa mi se?
- Hoće li općenito odgovarati klimi u kojoj živim?
Radite s onim što sada imate. Bacite ono što vam ne stane u ormar... a zatim pronađite odgovarajuću odjeću! Ako zadržite odjeću u koju biste se mogli uklopiti u jedan dan, to bi mogla biti velika motivacija, ali i zauzeti ozbiljan prostor.
SLJEDEĆA STRANA: Još 3 trika za mršavljenje
