Nepoželjne namirnice koje uzrokuju eroziju zubne cakline - SheKnows

Pripazite na ove

podmukao

opasnosti

U jednom trenutku vaš zubar će vas vjerojatno upozoriti na štetu koju određena hrana može nanijeti vašim zubima. Dijelimo neke iznenađujuće krivce za eroziju zubne cakline koje morate imati na umu kako biste osigurali zdravlje svojih zubi.

Pića svih vrsta

Ukusni, osvježavajući napitci i pića koja povećavaju energiju glavni su dio naše redovne prehrane. Razmislite koliko često tijekom dana uživate u svojim omiljenim pićima. Kava uz doručak, zalogajčić ili sok uz ručak i vino prije večere uobičajene su komponente našeg svakodnevnog života. Nažalost, mnoga od ovih pića - vina, voćni sokovi, energetska pića i iskače (i dijetalna i redovita) - imaju visoku razinu kiselosti koja može istrošiti caklinu, objašnjava dr. Sturm. Nadalje, bakterije uspijevaju na šećeru u ovim napicima, što također može pridonijeti trošenju cakline.

Većina voća

Vjerojatno vam je rečeno o svim zdravstvenim prednostima voća i stoga ne biste dvaput razmislili o tome je li dobro za vas. Iako je prirodno voće hranjivo, njihova visoka razina limunske, jabučne ili vinske kiseline može biti štetna za zubnu caklinu.

Šljive, šipak, grožđe, limuna i limete su jako kisele, a redovita konzumacija bez odgovarajuće stomatološke njege mogla bi biti štetna za vas zdravlje zuba.

Mnogi začini

Mnogi začini koje vjerojatno redovito uživate također mogu biti čimbenici rizika kada je u pitanju erozija cakline. Poslastice na bazi voća, kao npr želei, džemovi i sok od limuna, visoko su kiseli, kao i predmeti na bazi octa, kao npr preljevi za salate, kiseli krastavci i kečap. Teško je povjerovati da takvi uobičajeni namazi, grickalice i umaci mogu naštetiti vašim zubima bez vašeg znanja, ali bolje je biti svjestan prije nego kasnije.

Drugi uzroci

Nažalost, ne morate se boriti samo s kiselom hranom kako biste spriječili eroziju zubne gleđi. Doktor Sturm objašnjava da čimbenici okoliša, poput brušenja, stiskanja ili agresivne uporabe tvrde četkice za zube, mogu otkinuti caklinu. Osim toga, zdravstveni uvjeti poput refluksa kiseline mogu uzrokovati pojavu kiseline i oštetiti caklinu, dok suha usta dovode do smanjenje protoka sline i stoga smanjenje sposobnosti usta da neutraliziraju kiseline i ispiru ostatke hrane čestice. Bulimija, alkoholizam i drugi izvori učestalog povraćanja mogu imati štetne učinke i na zubnu caklinu.