Sjajna koža rezultat je zdrave prehrane i dobre njege. Evo što trebate učiniti da vidite vidljivo poboljšanje u tenu!
Ljepota je u oku promatrača, ali blistavo lijepu kožu primjećuju svi. Poboljšanja vaše prehrane i režima njege kože mogu napraviti značajnu razliku, stoga se hranite zdravije i slijedite neke smjernice za čišćenje i njegu kože. Vidljivi rezultati vidjet ćete gotovo odmah.
Iznutra prema van
Jedite veliki izbor svježeg voća i povrća. Losos i druga hrana bogata Omega 3 snažno utječu na izgled kože. Što se tiče vaše kože, zaista ste su što jedeš! Hrana s visokim udjelom šećera upalna je za kožu, no zeleni čaj je protuupalno sredstvo za koje je dokazano da liječi kožu. Pijte puno vode za ispiranje toksina iz organizma - ženama se preporučuje najmanje osam čaša od 250 mililitara dnevno.
Koristite limune iznutra i izvana! Pijte sok od limuna s vodom za početak dana - to je jedan od načina da se podrži zdrava funkcija jetre i prevede u zdraviju kožu. Također možete koristiti limun lokalno na koži kako biste izblijedjeli ožiljke od akni. Jedite za svoje zdravlje. Kad budete zdravi, izgledat ćete i djelovati mlađe.
Očistite i navlažite
Ponekad jednostavne rutine najbolje funkcioniraju! Morska sol idealno je sredstvo za čišćenje i piling kože koje možete koristiti svakodnevno. Otopite ga u vodi i nježno masirajte kožu izbjegavajući prištiće ili aktivne upale. Svakodnevna uporaba izjednačit će ton kože, očistiti mitesere i mitesere te ukloniti većinu budućih izbijanja. Isperite toplom vodom.
Aloe Vera ubrzava zacjeljivanje svih krastavaca, ožiljaka ili opeklina. Ovo prirodno protuupalno sredstvo također smanjuje crvenilo i iritacije kože. Svježa aloe vera je divna i može se uzgajati u loncu, ali su i gelovi vrlo učinkoviti.
Parenje lica jednom tjedno oslobađa nečistoće koje se mogu zaglaviti u porama i omekšava kožu za učinkovitije čišćenje. Sve što vam treba je lonac vruće vode i ručnik da pokrijete glavu. Budite oprezni kako biste izbjegli opekline. U paru možete uliti vodu eteričnim uljima: kamilica za masnu kožu i kožu sklonu aknama, limun ili geranija za mješovite tipove kože, te pačuli ili lavanda za suhu kožu. Navlažite kožu nakon čišćenja, a hidratantna krema na bazi vode čini se lakšom od proizvoda na bazi ulja. Isprobajte nekoliko i provjerite kako vaša koža reagira prije nego odlučite koji vam proizvod najbolje odgovara.
Popravci
Izblijedite staračke pjege s mrvicom ricinusovog ulja svakodnevno nanesenom vatom. Jaja čine dobar regenerator za kožu - bijelu boju koristite za normalnu i masnu kožu, a žumanjak za suhi ten. Za trenutni sjaj utrljajte rezani sirovi paradajz s pulpom koja curi na kožu, a zatim ga isperite. Koristite med pomiješan s avokadom, jabukovim octom ili sokom od limuna kao masku za lice u borbi protiv bora. Ova se maska može nanositi nekoliko puta tjedno.
Vježbajte za oslobađanje hormona stresa i poboljšanje cirkulacije te za uspavljivanje! Koža se regenerira i hormoni uravnotežuju kada se dovoljno odmorite. Nemojte maskirati prave vas s previše šminke. Nasmiješite se i uvijek ćete izgledati mlađe i ljepše!
Još savjeta za ljepotu
Spa tretmani koji će vam zimi pružiti sjajnu kožu
Spa tretmanima sam: Napravite vlastite maske za lice
Tretmani protiv akni za vaš tip kože
