Vanjski učinci vaše promjene razine hormona nisu svi poželjni... ali povećana cirkulacija krvi zaista vam može dati sjaj u trudnoći! Evo nekoliko sjajnih savjeta za njegu kože za trudnice za vaše buduće mame!
Iskoristite ovo najbolje pomoću ovih savjeta:
1) Koristite kremu za sunčanje. Koristite ga svaki put i stavite svugdje. Čak i zimi, sunčeve štetne ultraljubičaste zrake mogu osušiti vašu kožu, učiniti je starijom, razgraditi stanice pa čak i
izazvati rak. Mnoge kreme za lice sadrže kremu za sunčanje, pa je svako jutro nanesite jednu.
2) Lagano operite lice. Kozmetika na bazi vode lako se ispire, stoga nemojte trljati. Ako vaše lice ima reakciju na bilo koje sredstvo za čišćenje, sapun ili kozmetiku, prestanite ga koristiti!
3) Navlažite. Čak i ako vam koža postane masnija tijekom trudnoće, važno je održavati je mekom i podatnom dobrom hidratantnom kremom na bazi vode.
4) Spavajte dobro. Bol u trudnoći može vas spriječiti da se dobro odmorite. Ovo je dobro vrijeme da zamolite svog partnera za nježno trljanje leđa ili masažu stopala. Uživajte u šalici
toplog mlijeka (i njegovih svojstava koja izazivaju san). Pokušajte slušati klasičnu i/ili umirujuću glazbu prije spavanja.
5) Pijte puno vode. Što ima dosta? Osam do 10 čaša svaki dan - to je otprilike dvije litre. Ako ne možete podnijeti toliko obične vode, probajte pjenušavu sortu ili
iscijedite malo voćne esencije (agrumi su posebno dobri) u svoju čašu.
