Pakirajte već gotove zdrave grickalice
Ne oslanjajte se na odmorišta, brzu hranu i benzinske postaje kako biste se napunili. Umjesto toga, pripremite puno već pripremljenih zdravih zalogaja koji dobro putuju. Zamislite granole, trail mix, sušeno voće i orahe. Ovisno o duljini putovanja, izvrsno je i svježe voće i povrće poput jabuka i dječje mrkve.
Pij puno vode
Kava velikih dimenzija, ogromna smrznuta pića i gazirana pića mogu biti tradicionalna putovanje gorivo, ali ne samo da ta pića dehidriraju, već se i kalorije u njima mogu ozbiljno zbrajati. Umjesto toga, posegnite za velikim gutljajem vode koja će vas održati hidratiziranima, a pritom zadržati težinu. (Bonus: pijenje puno vode izvrsno je za vašu kožu!). Ako vas baš svrbi sok, umjesto toga probajte seltzer.
Izađi iz auta
Ponekad na putovanju samo želimo doći do odredišta. Ali ne zaboravite ponekad stati i rastegnuti se! Svakako se svaki dan barem malo vježbajte. Još bolje, pripazite na pješačke staze na svojoj ruti i zastanite na šetnji prirodom ili pješačenju kako biste razbili monotoniju otvorene ceste.
Pazi što jedeš
Čak i ako pakirate zdrave grickalice, velika je vjerojatnost da ćete na putu morati imati barem jedan obrok dnevno. Ali to ne znači da morate pojesti četvrt kilograma. Umjesto nacionalnog lanca brze hrane, držite oči otvorene za slatke ustanove koje nude zdravije mogućnosti, ali i malo domaće boje. Ako je brza hrana ili ništa, nabavite neku od njihovih salata ili piletine na žaru i držite pomfrit.
