Savjeta za njegu kože ne nedostaje na internetu, ali koliko od njih ne zahtijeva odlazak u Sephoru ili drogeriju? Osim stručnosti, teško smo pronašli neprocjenjive i jednostavne (ključna riječ: lako) savjete izvan kojega pijemo više vode ili dajemo prioritet vježbama. Češće nego ne, jednostavno nema dovoljno vremena za svaki članak, tweet ili infografiku. Neki od njih zahtijevaju više napora nego što nam rasporedi dopuštaju. A puno toga jednostavno je previše komplicirano za otkrivanje. Dakle, polažemo svu nadu u preskup proizvod nadajući se da će riješiti naše probleme preko noći. Upozorenje o spojleru: Nikad ne završi dobro.
Bez obzira na to gdje vaša rutina spada u raspon od minimalnog do ekstremnog, možemo vam jamčiti da ste potrošili novac na barem jedan proizvod ne znajući je li doista djelovao. Svi smo bili tamo; nesretna je mana shvatiti što vam odgovara.
No, budući da se bavimo izbacivanjem loših navika, nema boljeg vremena od sadašnjeg da pokušamo preobraziti njegu kože, a da pritom ne probijemo banku. Da, ići ćemo u teretanu i nastojati zaspati osam sati svake noći, ali ove stručne savjete vrijedi uključiti i u vaš svakodnevni rad.
Više:Balzami za usne koji vas neće ostaviti visokim i suhim
Ograničite čišćenje
Manje posla za bolje rezultate? Ovaj je lud. Prema Alana Riviera iz Etta+Billie, njezina koža nikad nije bila sretnija otkad je odlučila oprati lice samo jednom dnevno.
"Operem lice noću kako bih nježnom kremom uklonila šminku i prljavštinu, a zatim nanesem čvrsto ulje za lice", kaže ona. “Ujutro ispirem lice mlakom vodom, osušim, nanesem serum i hidratantnu kremu za lice. Probaj; to mijenja igru. "
Vježbajte samosvijest
Često smo u žurbi sa rješavanjem problema s kožom pa ne oduzimamo vrijeme da zaista osluškujemo svoje tijelo. Claire Zhao, suosnivačica Amareta, preporučuje usporavanje i shvaćanje da je prije svega vaš put u njegu kože osobni. U konačnici, možda ćete otkriti da su vaši fizički izazovi povezani s emocionalnim ili mentalnim zastojem, čime ćete potpuno promijeniti način na koji ublažavate problem.
"Uskladite se sa svojim tijelom jer naša tijela reagiraju na svaku sitnicu koja se događa unutar i izvan nas", kaže ona. “Koža je organ koji puno govori o općem zdravlju naših tijela. Svakodnevno provedite neko vrijeme da povežete zdravlje kože s tim kako se općenito osjećate fizički i emocionalno tog dana. Postat ćete svjesniji promjena koje se događaju. "
Više:Eterična ulja koja su vam potrebna da biste ostali zdravi ove zime
Prihvatite promjene
U tu svrhu možda ćete otkriti da je najbolje podržati svaku promjenu kroz koju prolazite, umjesto da je pokušavate pokriti. Zhao kaže: "Na primjer, sve što se dogodi neposredno prije menstruacije, kao što su grčevi, osjetljivost dojki, mrlje, nadutost smatra se predmenstrualnim sindromom."
Skloni smo koristiti tablete ili šminku umjesto da pojedinačno testiramo ono što nam najbolje odgovara. „Ograničenje soli, kofeina i izbacivanje šećera pomoći će u smanjenju zadržavanja vode u koži, čime se smanjuje nadutost... Utješite se znajući da postoje stvari koje možete učiniti kako biste poduprle svoje koža."
Skratite tuširanje
Nekoliko stvari zadovoljava više od dugog, vrućeg tuširanja, osobito usred zime. Međutim, ako ovo radite svakodnevno, vašoj koži možete zapravo oduzeti prirodna ulja. Prema dr. Joyce Imahiyerobo-Ip, direktorici kozmetičke dermatologije u medicinskom centru South Shore i savjetnici za HydroPeptide, „tuširanje bi trebalo biti mlako i ne duže od 10 minuta. Kad izađete pod tuš, osušite kožu i odmah je navlažite. ”
Ubijte svoje sunčane dane
Zimsko sunce možda nije tako jako, ali UV zrake i dalje su prisutne tijekom cijele godine. Imahiyerobo-Ip kaže da “uvijek nosite sunčane naočale. Koža oko očiju najtanja je koža na našim tijelima i vrlo je osjetljiva na oštećenja uzrokovana UV zrakama. Nošenje sunčanih naočala spriječit će fine linije i bore, kao i rak kože. ”
Više:10 tretmana na licu mjesta koji brzo rješavaju izbijanje
Imajte na umu primjenu
Baš kao što stručnjaci za K-beauty preporučuju tapkanje umjesto utrljavanja proizvoda za kožu, Imahiyerobo-Ip preporučuje sličnu metodu koja neće povući kožu.
“Nanesite proizvode za njegu kože kružnim pokretima prema gore. To omogućuje učinkovitiju apsorpciju proizvoda i pomaže u poticanju proizvodnje kolagena. ”
Smanjite vatru
Ti minus temperature će uskoro stići, što znači da će vam račun za grijanje ići sve gore. No, poput vrućeg tuša, to je također jedan od najluđih načina isušivanja vaše kože. Ovaj put neka kuća bude malo hladnija, a ako imate ovlaživač zraka, upotrijebite to umjesto toga.
"Prijenosni ovlaživači zraka ili oni koji rade s vašim sustavom grijanja stavljaju vlagu u zrak koju će upiti vaša koža i kosa", kaže Imahiyerobo-Ip.
Više: 10 zvjezdanih sredstava za čišćenje koje morate isprobati ako se borite s aknama
Ovladajte masažom limfne drenaže
U redu, ovo zvuči ljepše nego što zapravo jest, ali obećavamo da ga vrijedi vježbati. Prema Samostan osnivačica Athena Hewett, proizvodi su samo jedan dio održavanja kože podatnom i mladolikom. Ona i drugi estetičari također preporučuju masažu limfne drenaže, tehniku koja energizira i tjera toksine s lica. Da biste to učinili, možete posjetiti stručnjaka, ali to je jednako lako učiniti i kod kuće.
„Pritisnite svoja limfna mjesta; jedna se nalazi između vaših obrva, jedna sa svake strane nosa, jedna sa svake sljepoočnice i dvije iznad usana ”, kaže Hewett. “Pritisnite i kotrljajte se po ovim područjima. Dok ste tamo, malo masirajte lice. Masirajte s vanjske strane lica prema nosu. Opuštanje napetih mišića pomaže im da dugoročno bolje rade. Zdravi mišići bore se protiv gravitacije i drže kožu lijepo i poučeno, pa im dajte malo ljubavi. ”
Više: Zaštitne maske za lice koje jamče besramni selfie ili 2
Uđite u kockice leda
Nakon što završite s mlakim, 10-minutnim tuširanjem koje preporučuje Imahiyerobo-Ip, stvorite iluziju čvršće i sjajnije kože trljajući kockice leda po licu. Prema Hewettu, "hladna voda zateže kožu iznoseći krv na površinu".
Ne zaboravite prvo staviti kožu na kožu, poput kreme, ulja ili čak jogurta iz hladnjaka.
Stavite ono što izvadite
Da, pijte vodu i vježbajte, ali budite svjesni ravnoteže između unosa vode i gubitka vode. Prema Dr. Helen Knaggs, potpredsjednik globalnog istraživanja i razvoja u Nu Skin -u, više ili manje bilo čega doprinosi suhoj koži.
"Neadekvatna kožna barijera povećat će transepidermalni gubitak vode, gdje voda prolazi kroz kožu u zrak", kaže ona. “Ovo je nevidljiv i neprimjetan fenomen koji se razlikuje od znoja, koji se može vidjeti i osjetiti. TEWL se može mjeriti i pokazatelj je barijerne funkcije kože. ”
Odabir proizvoda koji sadrže kombinaciju ovlaživača, omekšivača i okluzivnih sastojaka očito pomaže u održavanju zdrave razine vlage. No prije nego što razmislite o kupnji bilo čega, upoznajte se s svakodnevnim navikama uz vodu i provjerite možete li tu nešto prilagoditi.
Tko kaže da njega kože mora biti komplicirana? Ove je savjete gotovo nemoguće zabrljati.
Prvotno objavljeno na StyleCaster.
