Suha koža nije samo neugodno - može biti i bolno. Prvi korak u liječenju suhe kože je razumijevanje temeljnih uzroka. Tražili smo stručnu pomoć od dr. Suzan Obagi i ona nam je otkrila uzroke suhe kože i što možemo učiniti da je izliječimo.
Napuknut. Crvena. Sirovi. Nadražen. Sve riječi kojima se opisuje bolan - i dosadan - problem suhe kože.
Više od 20 posto ljudi redovito pati od suhe kože. Prvi korak u borbi protiv ovog bolnog problema je razumijevanje temeljnih uzroka suhe kože.
Pomoć smo potražili od dr. Suzan Obagi, profesorice dermatologije na Sveučilištu u Pittsburghu, i otkrila nam je glavne uzroke suhe zimske kože i što možete učiniti kako biste to smanjili zima.
Suhi zrak
Niske temperature i žestoki vjetrovi uklanjaju vlagu iz zraka, odvodeći vlagu vaše kože sa sobom. Za održavanje vlage koži je potrebno najmanje 60 posto vlage - prosječni sustav centralnog grijanja u vašem domu ili uredu zimi pada na 40 posto vlažnosti. Rezultat? Suha, svrbežna koža koja može puknuti i krvariti bez odgovarajuće hidratacije. Održavajte svoj dom ili ured na odgovarajućoj razini vlage pomoću ovlaživača zraka tijekom zimskih mjeseci.
Topli tuševi i kade
Vruća voda osjeća se nevjerojatno u hladnim danima, ali ne čini vašoj koži nikakvu uslugu. Vruća voda uklanja vašu kožu s prirodnim uljima ostavljajući je suhim i zategnutim; stoga se preferiraju kratki, mlaki tuševi u odnosu na duge, tople kupke. Dobro pravilo je da tuširanje držite ispod 10 minuta i da se osušite brzim tapkanjem iz upijajućeg ručnika.
Sapun
Mnogi sapuni dizajnirani su s oštrim deterdžentima koji uklanjaju prljavštinu s kože. Nažalost, sapun također uzima prirodna ulja i vitalnu vlagu vaše kože.
Malo se ljudi dovoljno zaprlja da im zatreba sapun, osobito zimi. Doktor Obagi preporučuje oprati glavna područja tijela vodom i sapun sačuvati za "prljava područja", prepone i pazuhe. "Samo je voda obično dovoljna za čišćenje kože ruku i nogu bez rizika od isušivanja sapuna", kaže ona.
|
Zlouporaba losiona
Ovlaživači čine čuda na suhoj koži, ako se pravilno koriste. Nažalost, mnogi koji pate od suhe kože koriste losion nakon što im je koža već suha; Obagi preporučuje korištenje losiona kada je vaša koža vlažna. "Korištenje guste kreme za tijelo dok vam je koža još vlažna pomaže" zaključavanju "vlage", kaže ona.
Također, korištenje odgovarajuće hidratantne kreme za vaš tip kože važno je u borbi protiv suhe kože. Izbjegavajte losione s mirisom ako imate osjetljivu kožu i koristite jaku kremu za tijelo ako imate grube mrlje na koži. Obagi također preporučuje korištenje losiona s 12 posto mliječne kiseline kako bi se uklonile grube mrlje suhe kože.
Odjeća
Vjerojatno u ormaru imate onaj jedan džemper koji oboje volite i mrzite. Znate onu - topla je, ali oh tako svrbi. Nažalost, materijal iritira vašu kožu i na kraju bi mogao stvoriti bolni osip. Ne možete podnijeti da se rastanete od svoje omiljene garderobe? Slojite ga udobnijim pamučnim vrhom ispod.
Preuska odjeća također može uzrokovati probleme s kožom kada se materijal neprestano trlja o već suhu kožu. Izbjegnite to nošenjem opuštenije odjeće koja odgovara vašem tipu tijela- a za pranje odjeće razmislite o upotrebi deterdženata bez bojila ili mirisa.
Medicinska stanja
Hormoni, zdravstvena stanja i drugi nekontrolirani čimbenici mogu uzrokovati suhu kožu. Poznato je da ekcem, psorijaza, hipotireoza, pothranjenost i hormonalne promjene uzrokuju suhu kožu kod mladih i starih osoba.
Ako imate stanje koje doprinosi vašoj suhoći kože, zamolite svog liječnika da vam pomogne u liječenju temeljnog uzroka (npr. Dijabetes, hipotireoza itd.) I vaš će se problem suhe kože s vremenom poboljšati. Liječnici bi također trebali liječiti ekcem i psorijazu posebnim režimima njege kože osmišljenim za suzbijanje ovih uzroka suhe kože.
Lijekovi
Mnogi lijekovi koji čine čuda za određene tegobe značajno će isušiti vašu kožu. Na primjer, neki pacijenti s krvnim tlakom uzimaju diuretike kako bi izbjegli nakupljanje tekućine, a oni koji pate od akni koriste lijekove kako bi zadržali proizvodnju ulja na koži. Rezultat? Koža ne dobiva ulje i hidrataciju koja joj je potrebna za održavanje vlažnosti kože.
Ako uzmete jedan od ovih recepata, razmislite o tome da zatražite od svog liječnika da promijeni dozu ili da vam propiše alternativni lijek za liječenje vašeg stanja i održavanje ravnoteže vlage u koži.
Više pomoći za suhu kožu
- Savjeti kako se riješiti suhe kože
- Kako liječiti suhu kožu medom
- Zimski savjeti za njegu kože kako biste spriječili suhu kožu
