Imate li cijelu zalihu zaostalih uskršnjih slatkiša po kući za koje ste zabrinuti da ćete se pretjerati? Spasite se od bezumnog jela i umjereno uživajte u svojim poslasticama uz ove jednostavne trikove.
Prepustite tuđu kontrolu
Znajući da vas u ormariću čeka puna košarica uskršnjih bombona može vas učiniti nesposobnim razmišljati o bilo čemu drugom. I ta borba između želje da se prepustite i pokušaja da se držite podalje od nje je iscrpljujuća. Stavljanje te vrećice s dobrima pod tuđu kontrolu eliminira tu bitku. Ako živite s nekim (na primjer, mužem, sustanarom ili roditeljem), zamolite tu osobu da sakrije vašu uskršnju zalihu negdje gdje je nećete pronaći. To će vam omogućiti da u potpunosti razmislite koliko jako želite poslasticu i točno odredite koje artikle želite konzumirati. Možete reći svom prijatelju: "Htio bih šalicu maslaca od kikirikija" umjesto da se suočite s desetak njih i da se ne možete zaustaviti samo na jednoj. Ako ne živite s nekim, možda pitajte bliskog prijatelja ili člana obitelji možete li spremiti većinu kod njih i sa sobom zadržati samo nekoliko predmeta kao svoju hitnu pomoć. Vjerojatnije je da ćete biti pametni sa svojim dobrima kada znate da se možete osloniti samo na par dok ne navratite do prijatelja.
Pokloni ga
Ne želite pojesti sve dobrote koje ste skupili tijekom blagdana, ali ih i ne želite potrošiti. U tom slučaju odgovor bi mogao biti oduzimanje zaliha. Počnite s onim poslasticama koje vam baš i nisu omiljene, ali koje biste ipak mogle završiti ako ih držite po kući. Nema smisla riskirati osjećaj krivice što jedete slatkiše ili čokoladu koja vam čak nije ni omiljena. Ostavite nešto na poslu i budite hit u uredu. Ili stvorite poklon vrećice za mališane u svom životu. Kad darujete uskršnje slatkiše, dobit ćete dvostruko nagradu jer donosite radost drugima, a pritom osiguravate da vaša prehrana ostane na dobrom putu.
Kuhajte s njim
Postoji toliko kreativnih recepata za sve, od mini jaja do šalica maslaca od kikirikija. Zabavite se u kuhinji kuhajući s preostalim uskršnjim bombonima. Samo pripazite da imate pri ruci neke zdrave grickalice poput povrća i voća kako ne biste bezumno grickali šećer dok radite. Ako usput morate izvesti test okusa, odmah nakon toga popijte nekoliko gutljaja hladne vode kako ne biste došli u iskušenje da potražite još. Kad je vaše stvaranje dovršeno, ostavite neke uzorke za uživanje, a zatim zamrznite ostatak ili ga poklonite. Odlučite li se za ovo drugo, iznijet ćete dobrote iz svoje kuće i pritom nekome uljepšati dan. Prvi je također nevjerojatna opcija, jer svaki put kad odmrznete neku svoju poslasticu, imat ćete vremena zastati i razmisliti želite li to zaista. Na taj način možete sebi priuštiti dobro zarađenu poslasticu, a da ne popijte cijelu seriju kolačića.
Uživaj!
Ne postoji ništa tako radosno kao uskršnji slatkiš - ipak je jarkih boja i oblika poput slatkih malih životinja! No pretjerano uživanje u njoj može vam ostaviti osjećaj krivice, a ne zadovoljstva. Isprobajte neke od ovih taktika i umjereno uživajte u svojim dobrima!
više o zdravoj prehrani
Jednotjedni izazov zdravih zamjena
Zdravo grickanje u kasnim noćnim satima
Uživajte u noćnom izlasku bez poništavanja prehrane
