Ako ste netko tko dolazak blagdana doživljava sa sličnim predosjećajima kao onaj iz crtića lik nad kojim raste sjena padajućeg glasovira, evo nekoliko savjeta kako prebroditi kraj godine sezona.
Opcija 1: Ne slavite uopće
Ponovno ispitajte što Praznici - bile one vjerske ili kulturne - za vas znače. Možda ste čuli da se tvrtka REI zatvara za Crni petak kako bi potaknula kupce da "izađu van". "Mislimo da je Crni petak izmakao kontroli", rekao je Jerry Stritzke, DIREKTOR TVRTKE. lanca koji je specijaliziran za vanjsku i fitnes opremu. Možda je pasivno agresivno, otvoreno agresivno i jednostavno pogrešno ponašanje vaše obitelji također izmaklo kontroli. Možda nemate blisku obitelj s kojom ste bili ili ste prošli obiteljsku traumu i trebate malo prostora. Zima je već dovoljno teška, zar ne? Možda samo trebate pobjeći od svega.
Postoji govornik iz Al-Anona (obitelji i prijatelji grupe alkoholičara),
Otac Tom W., koji govori s imenima poput: "Kako živjeti u svijetu s ludim ljudima." On je iskren i duhovit, a ja ne sjetite se točnog citata, spomenuo je prijatelja koji se bavio kršćanskim obiteljskim praznicima putujući do nekršćana zemlje. Poanta koju je istaknuo bila je, ako nastavite viđati te ljude svake godine, tko je lud? Možda je vrijeme da se odmorite godinu ili više od svih tih gluposti. I dalje možete raditi stvari koje su vam zabavne i potencijalno ćete uživati u slobodnom vremenu ili izvan grada. Ili je ponekad samo slobodan dan kod kuće - mini boravak - idealan.Ovu opciju možete odabrati sami, a možda ćete otkriti da u vašoj sredini ima više ljudi protiv ili protiv blagdana nego što ste mislili.
Opcija 2: Slavite s obitelji - pod vašim uvjetima
Mislite da su ludi, misle da ste ludi - i tako je to. Možda ipak želiš biti vatrogasac i vidjeti ih. To je vaš izbor. Ako uđete u tu vatru, nosite vlastitu zaštitnu opremu domaće proizvodnje ili nabavite nadogradnje od terapeuta ili dobar prijatelj o tome kako sa sobom ponijeti oblak ljubavi prema sebi kad odete na neprijateljska mjesta puna starine nagazne mine. Ako volite meditaciju svjesnosti ili vođene slike, preporučujem ovu kratku "svetu pauzu" vođenu aktivnost podizanja svijesti Tara Brach. Ili, ako imate vremena, isprobajte ovaj duži govor o ljubavi prema sebi budističkog učitelja James Baraz, koga sam imao sreću čuti u Richmondu u Virginiji.
Možda vam ljudi s kojima ste za blagdane iskreno nisu najdraži ljudi. Znati da je to u redu - jer stvarnost je bolja od ponekad pretvaranja. Možda ih volite, a možda niste sigurni u to - možda ih volite do smrti, ali oni razbjesnjuju. Znate kako kažu: "Stavite prvo svoju masku s kisikom." Doista ne želite ići u nabijeni obiteljski scenarij bez maske s kisikom. Neka briga o sebi bude prioritet i vidite koga želite, kad god želite, koliko god želite. Vaše su potrebe, raspored i glas važni, zar ne? Budite svoj delegat za velikim stolom i održavajte svoj mjehurić osobnog prostora.
Ne morate prihvatiti nijedan poziv za raspravu koja vam se nađe na putu. Možete slušati sebe i pokušati odgovoriti na način koji vam odgovara. Možete biti nesavršeni. Nekim ljudima puno šetnje, gledanje televizije ili kuhanje može im pomoći da prođu kroz neugodan ili užasno neugodan dan s obitelji.
Opcija 3: Stvorite vlastite tradicije
Sve su blagdane izmislili različiti ljudi, pa ih izmislite sami! Proslavite posljednju Taco noć u prosincu ili prve nove čarape u siječnju. Možda ste čuli ili proslavili "Prijateljsku prazniku", koja je prijateljska proslava zahvalnosti. Još jedan sjajan primjer jedinstvenog plana odmora u New Yorku je dopustiti Ljudi iz New Yorka pronaći vam božićnu obitelj, program koji je postavila tvrtka üpopularne fotografije i stranice suvremene antropologije nogostupa Ljudi iz New Yorka. Neki ljudi mogu odlučiti volontirati, otići mršavi uroniti u ledenu vodu, odjenuti se kao zločesti vilenjak ili ostati u svom pidžama cijeli dan gledajući bilo koju emisiju u kojoj postoje britanski naglasci dok pijete Bailey's i vruću čokoladu.
Bit je u tome da imate jedan slatki i kiseli život koji je potpuno vaš. Ako tradicije koje su stvorili ljudi koji su došli prije vas zapravo nisu vaša stvar, nemojte osjećati potrebu da ih vežete. Budući da ste kreativni i vjerni sebi u načinu na koji provodite zimske praznike, možda stvarate više prostora za kretanje za one oko sebe i one koji će tek doći.
Dakle, radi što želiš.
