Nekad sam se probudio osjećajući se zaglavljen. Osjećao sam se kao da u životu mora biti više od pukog lebdjenja kroz njega, raditi stvari koje sam trebao raditi. Imala sam nesanicu. Imao sam napade panike pri pomisli na odlazak na posao. Izgubio sam apetit i počeo sam imati zdravstvenih problema koje nikada prije nisam imao.
Nije prošlo mnogo vremena kad sam zaista bio depresivan, ali nisam znao zašto. Radio sam sve što sam trebao. Imala sam posao s punim radnim vremenom i beneficije, živjela sam sama, plaćala sam račune na vrijeme, imala sam divnu obitelj koja mi pruža podršku. Pa zašto sam se osjećao kao da mi je u želucu velika rupa? Zašto sam se svako jutro mučio s ustajanjem iz kreveta? Ovako se život nije trebao osjećati - ili je tako? Zaglavio sam i nisam znao što da učinim po tom pitanju.
Tada to nisam znao, ali to je bio način na koji mi je svemir rekao da sam na krivom putu. U posljednjih nekoliko godina došao sam naučiti znakove: Kad radim nešto u čemu uživam, osjećam se živahno i gotovo se tresem od uzbuđenja. Kad sam prisiljen učiniti nešto, osjećam se tužno ili potišteno i lako me iscrpljuju - dani se vuku.
Tako je važno obratiti pažnju na male napomene koje vam tijelo daje. Kad mi se praktički vrti na poslu, to je dobar znak. Kad se borim da prođem kroz dane, vrijeme je za ponovnu procjenu. Ponekad to uhvatim rano, a drugi put sam toliko usredotočen na sve što mi se događa u životu da ne obraćam pažnju sve dok ne dođem do točke preloma. Zvuči li vam nešto od ovoga poznato?
Koristio sam tri koraka u nastavku kako bih malo istražio dušu. To nije bilo čudo preko noći, ali bio sam spreman posvetiti se ako je to značilo da sam mogao oblikovati svoj život u onog koji sam oduvijek želio.
Tri načina da se odlijepite
1. Meditirati
Smiri um i stupi u kontakt sa svojim tijelom. Nemojte previše razmišljati o ovom koraku. Kao početniku, može biti jako teško meditirati bez frustracije. Sasvim je normalno da vam um luta, ili čak da zaspite na početku. Ne budite strogi prema sebi. Ovo je proces i ako ga se pridržavate, moći ćete dobiti potrebne odgovore.
Kad već počnete meditirati, zamislite nešto što volite raditi i prilagodite se osjećaju svog tijela. Nabavljate li leptire? Ima li osmijeha na licu? Sada razmislite o nečemu čega se bojite raditi. Jesu li vam obrve naborane? Je li vam ograničeno disanje? Zapamtite ove osjećaje jer su oni znakovi koje tražite u svom svakodnevnom životu.
2. Obratiti pažnju
Od čega vam se vrti u glavi, a zbog čega se osjećate kao da biste se radije sakrili i sklupčali u klupko dok dan ne završi? Dotaknite se onih zadataka ili trenutaka koji vas ispunjavaju uzbuđenjem i strašću te smislite kako ih dobiti više. Možda ste domaćin zabave i primijetite da volite svaku sekundu planiranja, od hrane do uređenja do popisa gostiju. Razmislite o planiranju događaja ili se pridružite društvenom odboru na svom radnom mjestu.
3. Pričati uspomene
Prisjetite se dok ste bili dijete i pokušajte se sjetiti na što ste puno vremena radili. Jeste li puno vremena provodili nastupajući na pozornici? Jeste li vi dijete bili suprotstavljeni nasilnicima? Ili ste možda vi izmislili stvarno cool igre na odmoru. Kao djeca, prirodno radimo ono što volimo. Kad starimo, nastaju strah i odgovornosti. Dodirnite to unutarnje dijete za dobar pokazatelj vaše prirodne snage i okidača sreće.
Doći na pravi put nije uvijek najlakše učiniti, ali potpuno je korisno osjećati se kao da opet imate svrhu.
