Svi se moraju maknuti kako bi se u jednom trenutku oslobodili stresa. Međutim, zapravo pobjeći može biti teško. Ponekad si nekoliko sati može priuštiti zauzet raspored, pa ako je vašem mozgu potreban odmor od svih nemira u vašem životu, evo 10 mjesta na koja možete otići na malo olakšanja.
Krenite na izlet u toplice
Odvojiti vrijeme za mani-pedi i masažu definitivno je opuštajući način za provesti popodne. Međutim, masaža je više od idealnog ublažavanja stresa. Također može pomoći u poboljšanju cirkulacije i nudi olakšanje od glavobolje, tjeskobe, bolova u donjem dijelu leđa, pa čak i nesanice.
Ići u kino
Smijeh je doista jedan od najboljih lijekova za suočavanje sa stresom, pa je lagana romantična komedija možda upravo ono što je liječnik naručio. Odvojite sat ili dva da se uhvatite u priču i ostavite se osvježeni i spremni nositi se sa izazovima svog dana.
Odlazak u teretanu
Odvajanje vremena za brigu o svom fizičkom zdravlju može učiniti čuda za vaše stanje duha. Neka ovo mjesto bude dnevno odredište. Rutinska vježba koja će trajati pomoći će vam da razvijete mentalnu čvrstinu i pokazat će vam da ste mnogo jači nego što si ponekad možete pripisati.
Ići na koncert
Glazba se često koristi kao dio terapije stresa i opuštanja, pa nema boljeg razloga da posjetite svoj omiljeni bend. Idite na simfoniju, balet ili uživajte u malom glazbenom kazalištu.
Idite u park
Provođenje vremena vani lijep je i jeftin način da se izvučete i oslobodite stresa. Posjetite lokalni park na piknik. Krenite u dugu šetnju kako biste uživali u vremenu za sebe i na svježem zraku.
Ako imate vremena za dulji bijeg, razmislite o posjetu nacionalnom parku za zabavan odmor koji oslobađa od stresa >>
Idite u zabavni park
Izbacite stres iz mozga s nekoliko sati nepatvorene zabave. Ima li boljeg mjesta za pronaći svoje dijete bez stresa od brzih vlakova?
Ići kupovati
Odmorite se od stresa krenuvši s malo maloprodajne terapije. Ne morate kršiti proračun da biste pronašli oslobađanje od stresa ipak putem maloprodaje. Ako odete u trgovački centar, ostavite svoje kreditne kartice u automobilu, počastite se latte -om i provedite vrijeme u kupovini uz prozor umjesto kupovine. Ili krenite u potragu za blagom istražujući svoje lokalne starinske trgovačke centre i čepajući prodaju.
Ići u ribolov
Provedite opuštajuće popodne uz (ili na) vodi. Čak i ako ne zagrizete, još uvijek možete uživati u miru i tišini. Ribe ne moraju biti povrijeđene tijekom dana vašeg opuštanja. Samo vježbajte ribolov u stilu uhvati i pusti.
Odlazak na plažu
Još jedan način inspiriran vodom za pronalaženje olakšanja od stresa. Uzmite puno kreme za sunčanje, suncobran za hladovinu i dobru knjigu za super opuštajući dan.
Pronađite tržište za poljoprivrednike
Odmorite se od stresova istražujući lokalno tržište poljoprivrednika. Ne samo da će vam pomoći da se odmaknete od čimbenika koji uzrokuju stres, već ćete se vratiti kući s puno svježeg i zdravog voća i povrća.
Čitaj više
52 tjedna do wellnessa
5 vježbi za um i tijelo za dobrobit
Obiteljski fitnes: Zabavni načini za postizanje forme
