S obzirom na vremenske uvjete, svi žele biti vani uživati u suncu, moru i pijesku, ali postoje opasnosti koje idu uz ove aktivnosti. Crveni križ ima popis pravila kojih se morate pridržavati koji će vam pomoći zaštititi vas i vašu obitelj od opasnosti koje vrebaju mnoge ljetne aktivnosti. Zato poduzmite mjere opreza i zabavite se!
sigurnost vode
Zabave uz bazen i izleti na plažu obično su vrhunac tijekom ljeta. Ako planirate učiniti nešto kupanje ovog ljeta, pobrinite se da vi i vaša djeca znate plivati. Nakon što prođete nastavu i budete spremni za vodu, slijedite ova pravila:
Plivajte samo u zaštićenim područjima.
Poštujte sva objavljena pravila.
Plivajte dok ste trijezni jer alkohol dramatično utječe na vaš sud i koordinaciju.
Obratite pozornost na vremensku prognozu i izađite iz vode na prvi znak loših uvjeta.
Stavite svoju neiskusnu djecu u uređaj za plutanje dok ste u blizini vode.
Prvo uđite u vodene noge.
Nemojte plivati ako ste previše umorni, prehladni, predaleko od sigurnosti, dobili ste previše sunca ili ste imali previše napornih aktivnosti.
Znati spriječiti, prepoznati i odgovoriti na hitne slučajeve. Uzimanje prve pomoći ili vježbe CPR -a mogla bi biti dobra ideja ako planirate biti cijelo ljeto u blizini vode.
sigurnost plovidbe
Prva stvar koju mnogi ljudi žele učiniti kad im bude lijepo vani su izaći na brod. Međutim, bez poduzimanja potrebnih mjera opreza, zabavno popodne može se pretvoriti u tragediju. Stoga prije nego što krenete u otvorene vode imajte na umu ove savjete:
Prije nego što pozovete svoje prijatelje da vas prate na brodu za lijepo poslijepodne, pobrinite se da znate plivati te pohađajte tečaj plovidbe kako biste naučili o plovidbi, postupcima u nuždi i učincima vjetra, vode i vrijeme.
Ponesite sa sobom prijenosni radio kako biste provjerili vremenske izvještaje i bili svjesni naglih promjena vjetra, munje ili uzburkane vode, jer su to općenito naznake nadolazeće oluje.
Spakirajte dodatnu opremu, poput svjetiljke, dodatne baterije, šibice, kartu mjesta na kojem se nalazite, baklje, sunce losion, pribor za prvu pomoć i dodatne sunčane naočale te ih stavite u vodootpornu vrećicu ili posudu koja pluta.
Neka netko zna vaše odredište i otprilike koliko dugo vas neće biti.
Prije polaska dvaput provjerite opremu, ravnotežu plovila, motor i opskrbu gorivom.
Čamci i piće često idu ruku pod ruku, ali to je loša ideja jer polovica svih utapanja proizlazi iz optužnica za plovidbu koje uključuju alkohol. Baš kao što se pijenje i vožnja, pijenje i vožnja čamcem ne miješaju!
Opskrbite svoj čamac uređajima za plutanje za sve na brodu.
sigurnost od sunca
Svi živimo za toplo sunce, osobito nakon mjeseci oštre zime, ali vaše uživanje u vrućim zrakama često može biti štetno. Kad ste vani tijekom ljeta, sjetite se:
Nosite laganu odjeću svijetle boje, nosite šešir i ponesite kišobran kako biste odbili neke od intenzivnih sunčevih zraka.
Pijte puno vode čak i ako ne osjećate žeđ. Pogotovo ako sudjelujete u napornim aktivnostima, uvijek imajte sa sobom bocu vode i izbjegavajte alkohol i kofein dok ste na suncu jer oni dehidriraju vaše tijelo.
Jedite manje obroke tijekom dana i izbjegavajte hranu bogatu proteinima i soli.
Ako planirate vježbati na otvorenom ili sudjelovati u napornim aktivnostima, učinite to tijekom najhladnijeg dijela dana, koji je obično od 4:00 do 7:00 ujutro.
Ostanite u zatvorenom prostoru kad god je to moguće, ali ako ste vani, redovito pravite pauze i odmarajte se na hladnom mjestu prije nego što nastavite s aktivnostima.
