Dan zahvalnosti je ono doba godine kada se podsjetimo da sagledamo sve divne stvari na kojima moramo biti zahvalni! Sada, koliko god sam predan tome da živim svoj život s “stav zahvalnosti ”tijekom cijele godine, budimo iskreni prema sebi i priznajmo da se neki dan probudimo u funk, usredotočite se na negativno, brinite o stvarima koje nemamo i jednostavno sažaljevajte sami sebe! Ljudi smo i naši osjećaji zahvalnosti mogu nestati i nestati.
'Ovo je sezona da budete zahvalni
Život nije uvijek lak i može nam na putu baciti prepreke koje nas izazivaju u srži i otežavaju nam zahvalnost. Vjerujem da su ovo vremena kada se moramo najviše usredotočiti na pozitivno i shvatiti na čemu moramo biti zahvalni! Dakle, unaprijed vam zahvaljujem što ste mi dopustili da podijelim nekoliko načina koji će vam pomoći da imate "stav zahvalnosti" ovog Dana zahvalnosti.
Recite petorici ljudi da ste im zahvalni
U redu, računalni narkomani! Neću vam uskratiti zadovoljstvo što vam ovo šaljem e -poštom, ali vjerujte mi kad vam kažem, moć i emocije iza gledanja lica osobe ili slušanja njezinog glasa na telefonu vratit će vam se deseterostruko! Dakle, recite petorici ljudi da ste im zahvalni i budite vrlo detaljni u onome na čemu ste zahvalni. Govorite od srca i recite im koliko vam znače i zašto. Možete izabrati bilo koga od svog muža do vašeg šetača pasa koji pruža Fluffy ljubav dok ste na poslu! Kad vidite koliko su ti ljudi zahvalni što im se priznaje, to ćete i učiniti
osjetiti super zahvalan što ih imate u svom životu!Odaberite humanitarni dan
Kad se sažaljevate, moj prvi prijedlog je da izađete izvan sebe. Uvijek postoje ljudi koji se suočavaju s izazovima koji su daleko gori od našeg. Razumijem da je sve to relativno, ali ako se možemo odmaknuti od briga na jedan dan, često otkrijemo da na više moramo biti zahvalni nego što smo mislili. Dugi niz godina podržavam žene u borbi protiv raka dojke i dobrotvornu organizaciju za djecu Variety. Nema ničeg zadovoljnijeg od osnaživanja ljudi da se bore na svom putu do zdravlja! Provedite dan u prihvatilištu za beskućnike ili centru za starije osobe i istinski podijelite ljubav u svom srcu. Osjećat ćete zahvalnost što ste to učinili!
Napravite 30-dnevnu knjigu zahvalnosti
Kad mi je prije mnogo godina duhovni iscjelitelj rekao da to učinim, nisam bila sigurna kakvo će to iskustvo za mene biti. Pa, bilo je nevjerojatno i sada sam poznat po tome da tri puta godišnje stvaram mjesečnu knjigu zahvalnosti i često koristim ovu vježbu u svojoj trenerskoj praksi. Dakle, uzmite stari dnevnik ili kupite bilježnicu i odvojite nekoliko minuta svaki dan trideset dana i pišite sve zahvalni ste na! I, mislim sve! Zapisujem stvari od svoje obitelji do glumačke karijere, svježu salatu koju sam jeo za ručkom, podove od tvrdog drva, čak i automobil koji me je sigurno prevozio na intervju za radio. Sve, čak i do malih stvari na kojima zaboravljamo biti zahvalni! Kad ovo stvorim, osjećam promjenu svoje energije - čini se da se stav i pozitivne stvari slijevaju u moj život. Upamtite, dobivamo više na ono na što smo usredotočeni, pa neka to bude zahvalnost!
Brooke Lewis je certificirana trenerica odbora koja se specijalizirala za mentorstvo tinejdžera i odraslih. Ona je osnovala Budi ti i budi neustrašiv životni trener kako bi tinejdžerima i odraslima pomogli u izgradnji samopouzdanja i donijeli snažne odluke za sebe. Osim treniranja, Brooke je suradnica za Huffington Post. Pratite je dalje Cvrkut.
Više na umu
Biranje našeg raspoloženja u vrijeme nemira
Gdje se nalazite na ljestvici slike o sebi?
Savjeti za holistički način života
