Vaša koža zauvijek otporna na stres-SheKnows

Ludi li vam koža kad ste pod stresom? Jeste li skloni suhoći, crvenilu ili nasumičnim mrljama? Kad smo pod stresom, znakovi se pojavljuju po cijelom tijelu - počevši od kože. Dakle, kad ste zabrinuti, to se vidi. Razgovaramo o tome kako izliječiti kožu pod stresom.

Povezana priča. Vodič za početnike o nanošenju šminke ispravnim redoslijedom

Dermatolog dr. Michael Rich s klinike EnRich govori nam o vezi između stresa i kože: „Nema sumnje da stres utječe na vas iznutra prema van. Ne samo da utječe na vašu unutarnju otpornost, već stres može utjecati i na vaš vanjski izgled. ”

Problem: suhoća

Kad se osjećamo tjeskobno, naše tijelo oslobađa "hormon stresa" koji se naziva kortizol. Kortizol dovodi do svih vrsta nuspojava jer preplavljuje vaše tijelo, ali u smislu kože oštećuje njegovu sposobnost zadržavanja vode. Suha, dehidrirana koža. Bez vlage, koža izgleda dosadno i manje sjajno-a za to nitko nema vremena.

Popravak: Ako vam se koža osjeća sušijom nego inače, prijeđite na hipoalergenu njegu kože bez mirisa. Što su proizvodi nježniji, to je bolje za vašu kožu. Iako je zimi tako primamljivo, izbjegavajte dugo tuširanje i ispiranje lica vrućom vodom - umjesto toga držite se mlake vode. Konačno, počnite uzimati riblje ulje i uložite u gustu noćnu kremu kako biste zadržali vlagu.

Problem: Crvenilo

Je li vam lice crvenije od šešira Djeda Mraza? Iako se ove vrste rasplamsavanja mogu činiti slučajnima, u stvarnosti su one jedan od znakova da stres uzima svoj danak. Kad smo pod pritiskom, protok krvi dramatično se povećava, što uzrokuje širenje kapilara. Doktor Rich kaže: "Krvne žile se otvaraju i stvaraju nepoželjnu crvenu nijansu." Za žene koje pate od kožnog stanja zvanog rosacea, ovo "ispiranje" može trajati satima, pa čak i danima.

Popravak: Nijedna dama ne želi da im emocije zapljusnu lice. Ako crvenilo i naleti vrućine postaju uobičajena pojava, vrijeme je da ažurirate svoju kozmetičku zalihu. Potražite kreme s "protuupalnim" učinkom na naljepnici i nanosite ih svakodnevno-i vjerski. Dr. Rich dodaje da je korištenje kreme za sunčanje jako važno. U većini slučajeva možete spriječiti crvenilo pomoću aktualnih proizvoda koji se mogu kupiti bez recepta.

Problem: Fine linije

Ako se fine linije pojavljuju brže nego što bi trebale, možda je vrijeme da procijenite količinu stresa u svom životu. Velike su šanse da su neki od tih nabora izravno povezani s tjeskobom. Znate kako vam srce počinje lupati kad ste nervozni ili zabrinuti? Pa, to je kortizol koji opet podiže svoju ružnu glavu. Kortizol slabi kolagen i elastin u našoj koži, dva ključna vlakna koja joj pomažu da ostane glatka i glatka. Kako objašnjava dr. Rich: „Kad se osjećamo pod stresom, okrećemo osmijeh naopačke i počinjemo se mrštiti. Ovaj dinamični pokret lica povećava izgled linija između obrva, stvarajući ljutiti izgled. ”

Popravak: Ako botox i injekcije nisu opcija, nemojte se uzrujavati-na tržištu postoji mnogo marljivih proizvoda koji vam mogu pomoći da se riješite ili barem smanjite izgled tih linija. Idite u odjeljak kozmetike protiv starenja i isprobajte serum pun antioksidansa i retinola.

Problem: Prelomi

Uvijek li se prištići pojavljuju u najnezgodnije vrijeme? Je li vaše lice pjegavije od tipičnog tinejdžera? Pogađate - možda je kriv stres. Ukratko, stres izaziva vrstu upale koja uzrokuje izbijanje. Ova vrsta upale može se zadržati danima ili tjednima, osobito ako stalno radite do kasno, ne jedete pravilno ili se bavite problemima u nekoliko područja svog života. Doktor Rich kaže da je održavanje stresne rutine još važnije u stresnim vremenima: „Jeste najvažnije je da nastavimo biti marljivi kako ne bismo stvorili priliku da stres utječe na zdravlje našu kožu. "

Popravak: Ako su vam izbijanja glavna briga tijekom stresnih situacija, odbacite "nježne" i "normalne" proizvode i kupite one koji su posebno osmišljeni za borbu protiv kože sklone aknama. Ključni sastojci na koje treba obratiti pažnju su salicilna kiselina i benzoil peroksid - zajedno će smanjiti bakterije te pročistiti i zagladiti kožu. Dodajte hidratantnu kremu bez ulja i u kolica za kupovinu. Proizvodi za uklanjanje prištića mogu se prilično osušiti pa će vam u tome pomoći kvalitetna hidratantna krema.

Zapovijedi otporne na stres

1. Slušajte što vam koža govori. Ako će poludjeti, možda je vrijeme da procijenite svoju karijeru/vezu/zdravlje ili napravite pauzu.
2. Vježbajte tri do četiri dana u tjednu. To će osloboditi napetost, potaknuti vaše raspoloženje i dobiti endorfine - hormone koji se "osjećaju dobro" - koji prolaze kroz vaše tijelo.
3. Osigurajte najmanje osam sati kvalitetnog sna po noći. Ne zovu ga uzalud "beauty beauty".
4. Redovno si priuštite opuštajuće tretmane poput masaža i akupunkture. Zaslužuješ to.
5. Ako vam koža ne ozdravi, nemojte samo živjeti s tim - posjetite dermatologa.

Kupnja protiv stresa

Još savjeta za njegu kože

Savjeti za njegu kože za osjetljive tipove kože
Pokrili smo vas: Najbolje maske za kožu
Tretmani protiv akni za vaš tip kože