Kad djeca stignu kući iz škole, spremna su za opuštanje uz malo ukusa grickalice to će ih preplaviti do večere. No, nisu samo oni iscrpljeni. Živjeli ste cijeli dan, radili, čistili i pripremali se za njihov dolazak. Ponekad samo želite svojoj djeci dati nešto brzo, jednostavno i, naravno, zdravo. Evo nekoliko savjeta za pripremu grickalica kada jednostavno nemate energije za pripremu obroka od četiri slijeda.
Preskočite pećnicu
Zdravi zalogaji često ne zahtijevaju kuhanje, mikrovalnu pećnicu ili pripremu. Početkom tjedna idite do trgovine mješovitom robom i pokupite velike kutije kikirikija, grožđica, čokolada obloženih slatkišima i još mnogo toga kako biste pomiješali sjajnu mješavinu tragova. Trail mix je zdrava i djeci daje brzu energiju da dobiju poticaj koji im je potreban za obavljanje domaćih zadaća nakon škole. Umutiti svoje granola s medom, zobi i suhim voćem po vašem izboru imat će isti učinak. Briga o grickalicama početkom tjedna osigurava da ste spremni za trenutke kada čak i podizanje noža zvuči mukotrpno. Osim toga, ispijanje grickalica koje ste sami pripremili pomoći će vam da povećate svoju razinu energije.
Idite do prolaza zamrzivača
Znamo na što mislite. “Ali u gomili ima hrpe nezdrave hrane zamrzivač prolaz!" Naravno, postoji, ali mnoge smrznute robne marke nude zdrave opcije bogate bjelančevinama, poput smrznute, potpuno prirodne pileći prstići ili mali smrznuti obroci koji zahtijevaju nešto više od stavljanja zalogaja u mikrovalnu pećnicu ili pećnica. Prije kupnje pogledajte sadržaj natrija u obroku. Često se marke zamrzivača pakiraju u sol kao konzervans, ali na tržištu postoji mnogo razumnih marki. Iskoristite svoju najbolju procjenu gledajući nutritivne podatke prije kupnje.
Misli zdravo, budi lijen
Postoji mnogo proizvoda posebno dizajniranih za izbrisanu mamu. Na primjer, ljeti ćete otkriti da trgovine nose plastične posude sa štapovima za izradu vlastitih ledenih posuda. Razmišljajući unaprijed početkom tjedna, napunite kalupe pudingom, jogurtom, voćem, sokom i drugim za zabavu, zalogaje kontrolirane po obrocima koji djecu hlade u ljetnim mjesecima.
Izvršite dužnosti
Starija djeca mogu sami napraviti grickalice, pa se prepustite obvezama kao dio svojih poslova. Zamolite ih da sami naprave svoje zabavne napitke s ledenim pop -om, pomiješaju neki trail mix ili zagriju smrznute poslastice za mlađe. Iskoristite svu radnu snagu koju imate oko sebe.
Pazite: Pravljenje mješavine tragova prepune proteina
Povezani članci
Uvlačenje vremena za užinu u užurbane rasporede
Toplo ili hladno: Jednostavne ideje za užinu za užurbano popodne
Održavanje djece za aktivnosti nakon škole
