Sretna 2012! Sada kada smo se napokon svi odmorili od iscrpljenosti nakon praznika, vrijeme je da se usredotočite na to kako planirate povećati poštovanje prema najvažnijem elementu svog života: svom tijelu.
Razmislite o svim stvarima koje ne biste mogli učiniti bez svog tijela. Disati. Putovati. Zagrlite svoju djecu, dečka ili mamu. Vježbajte. Dobivate sliku. Često zaboravljamo koliko je naše tijelo važno za osnovne funkcije u životu. Dakle, vrijeme je da se vratimo osnovama i razvijemo novostečeno poštovanje prema sebi i svom tijelu.
Stara poslovica kaže: "Živi da bi jeo, a ne jedi da bi živio." Ravnoteža je od vitalne važnosti za toliko stvari koje radimo i treba ih uključiti u poštovanje koje imamo prema sebi. Uživajte u vinu, siru i desertima, ali ne zaboravite vježbati umjerenost. Je li lakše intuitivno jesti nego učiniti? Amerikanci mogu pronaći pet sati dnevno za gledanje televizije, ali ne mogu odvojiti 20 minuta da sjednu i uživaju u obroku kako bi znali koliko su siti? Zatim, nakon što su se udebljali, postaju frustrirani i žele brzo rješenje jer je dosljedan rad pretežak? To jednostavno nema smisla.
Ovdje ste na lokaciji LovingYou jer imate želju izgraditi samopoboljšanje i povećati/osigurati samopouzdanje. Sada je vrijeme da to podignete u viši stupanj prijenosa i podignete poštovanje prema svom tijelu na novu razinu. Za stvaranje svega što dodaje vrijednost potrebno je vrijeme. Odvojite vrijeme za stvaranje dosljednog poštovanja prema sebi, tako da vam tijelo može nastaviti pružati sve stvari koje želite od života.
Zašto se ne obvežete da ćete cijelu ovu godinu raditi svaki dan za svoje tijelo? Od jednostavnih stvari (poput odlaska na 30 -minutnu šetnju po svom susjedstvu ili hranjenja tijela cijelom danom umjesto žive hrane) od kutije), do opuštajućeg tretmana lica (čak i kod kuće)! Preporuči Intuitivno jelo od Evelyn Tribole), obećavam vam da je to izvedivo.
Isključite televizor i počnite razmišljati o svojim svakodnevnim obavezama! Neke od njih možete isplanirati ili odabrati jutro. Pronađite način koji vam odgovara, ali zapamtite: Ako želite da vam tijelo pruža sve blagodati života, morate ga poštivati i postaviti mu prioritet. Koji god način odabrali, učinite to izvodljivim i ostanite posvećeni. Brzo ćete vidjeti koliko je to korisno.
Sretna Nova godina! Uživajte u svakom danu!
Doktorica Lyndsay Elliott jedna je od najistaknutijih psihologa u južnoj Kaliforniji u svom području stručnosti. Doktorica Lyndsay svoju kliničku praksu održava u Newport Beachu u Kaliforniji. Kao stručnjakinja za hranu i imidž tijela posljednjih 15 godina, dr. Lyndsay poznata je po svom naprednom radu s djecom, tinejdžerima i mladim odraslim osobama. Posebno uživa u savjetovanju s roditeljima kako bi im pomogla u razvijanju zdrave slike o sebi. Doktorica Lyndsay osnažuje pojedince svojom lakoćom, snagom i iskustvom, u konačnici tjerajući svoje pacijente u novu arenu rasta, kontrole i uravnoteženog života. Dnevne savjete i blog dr. Lyndsay provjerite na adresi www. DrLyndsayElliott.com, na Twitteru @DrLyndsay i Facebooku na adresi Dr. LyndsayElliott, Inc.
Još novogodišnjih savjeta
Novu godinu dočekajte s razmišljanjem
Donosite i držite svoje novogodišnje odluke
Kako postaviti realne odluke za Novu godinu
