Zimsko vrijeme može biti oštro koža, ali postoje načini da se spriječe haranja hladne sezone. SheKnows dijeli nekoliko jednostavnih savjeta kako bi vaša koža ostala podatna, a vaša tijelo mršavi tijekom cijele sezone. Čitajte dalje i saznajte kako ove zime ostati lijepa i bez mužjaka.
Važnost hidratacije
Hladan i suh zrak koji donosi zima razrjeđuje naše tijelo od gotovo sve vlage. Činjenica da imamo peći, koje isušuju zrak našeg doma, samo pogoršava stvari.
Evo nekoliko brzih savjeta koji će vam pomoći da zadržite kožu mekom i bez mrlja ove zime;
- Važno je navlažiti kožu, [svaki njezin dio], barem jednom dnevno.
- Kupite gušću kremu za lice.
- Neka nanošenje balzama za usne bude ritual.
- Čim izađete pod tuš, nanesite kremu s vitaminom E/aloe verom na tijelo. Tada vaša koža najlakše upija lipide u kremama.
- Pokušajte ograničiti vrijeme provedeno pod tušem - vruća voda ispire kožu s vlage.
- Koristite kremu sa zaštitnim faktorom - koža može izgorjeti na zimskom suncu jednako lako kao i ljeti.
Ne zaboravite vježbati
Iako vas mračniji dani i hladnije vrijeme ne privlače nužno na tjelovježbu, važno je izaći napolje kako biste održali tjelesnu težinu i definiciju mišića. Pumpanjem srca također ćete povećati brzinu protoka krvi do obraza, što pomaže u održavanju prirodnog i zdravog sjaja.
Nosite odgovarajuću odjeću
Tijekom zimskih dana za pse, određene vrste tkanina - iako tople - sklonije su nadražiti kožu nego je umiriti. Dobar primjer je vuna. Iako vas može zagrijati, također je vjerojatno da će izgrebati kožu, pa ćete vjerojatnije svrbiti iritaciju - a kad je već suha koža izgrebana, može ispucati ili krvariti. Umjesto toga, pokušajte nositi tkanine koje su malo mekše, poput pamuka ili bambusa. Ako želite nositi vunu, ispod nje nosite mekani sloj.
Dobro jesti
S blagdanima - i hladnijim vremenom - dolazi puno slavljeničkih zabava i zabava. No, izbacivanje iz prehrane u ovo doba godine može nanijeti štetu vašem tijelu. Unošenje previše kofeina ili alkohola može dehidrirati kožu [oboje su diuretici]. Masna hrana-poput nekih prženih predjela-sadrži daleko manje hranjivih tvari koje hrane kožu nego zdravija jela.
Rješenje je uživati u svemu umjereno. Pijte puno vode kako biste nadoknadili pića u kojima uživate. Kad ste na zabavama, u redu je posegnuti za nekoliko prženih predjela, ali i iskopati voće i povrće bogato vitaminima. To će osigurati da vaša koža ostane podatna, a tijelo mršavo tijekom cijele sezone.
