Svi znamo da je kvalitetno provedeno vrijeme s obitelji od vitalnog značaja, ali ga je tako lako gurnuti u stranu kada život postane užurban. Ipak, ne morate planirati poseban izlet ili događaj obiteljsko vrijeme računati. Evo šest načina kako potaknuti kvalitetno vrijeme sa svojom obitelji dok živite svakodnevnim životom.
U svom radu kao socijalna radnica za obitelj i dijete, Liz Curfman, LMSW, uočila je važnost kvalitetnoga obiteljskog vremena za razvoj djeteta. "Kvalitetno vrijeme potiče zdravu privrženost djece roditeljima ili skrbnicima", rekla je. „Sigurna privrženost dobar je pokazatelj da se dijete osjeća voljeno i razumljivo. Nadalje, sigurna privrženost važna je za zdrav emocionalni i mentalni razvoj djece, jer se djeca osjećaju sigurno vezani za svoje roditelje spremniji su istraživati, učiti i sklapati nova prijateljstva od djece s nesigurnošću privitke. ”
Curfman je ipak dodao da kvalitetno vrijeme ne mora uključivati razrađene rođendane ili skupe atrakcije. Umjesto toga, razlika je u tome kako roditelji odlučuju uključiti svoju djecu u svakodnevne aktivnosti - poput rješavanja zagonetki ili pečenja kolačića -. "Postavite neka osnovna pravila", rekla je, "kako biste imali namjerno, isklesano vrijeme sa svojom obitelji." Evo kako možete učiniti da se vaše svakodnevne aktivnosti računaju za kvalitetno obiteljsko vrijeme.
1
Zajedno napravite obrok
Ako vam je večera prilika da se povežete sa svojom obitelji, nemojte samo jesti zajedno - napravite obrok zajedno. Čak i mala djeca to vole miješati sa svojim mamama i tatama u kuhinji miješanjem sastojaka i podmetanjem hrane. Starija djeca mogu imati malo veću odgovornost odabirom obroka i pripremom hrane. Ne samo da može biti zabavno, već može biti i izvrsna prilika da razgovarate jedni s drugima o tome što se događa u vašim životima.
2
Razgovarajte u autu
Vjerojatno provodite puno vremena s obitelji u automobilu - na putu do škole, vježbe, probe - znate vježbu. Nažalost, došlo je vrijeme za obiteljsko povezivanje je nedovoljno iskorišten zbog radijskog drona i pametnih telefona na stražnjem sjedalu. Umjesto da se usredotočite na to da prijeđete od točke A do točke B, započnite tradiciju koja tjera automobil da vozi vrijeme kada dijelite najvažnije trenutke svog dana. Isključite radio i inzistirajte na tome da vaša djeca odlože svoju elektroniku na onih nekoliko minuta koje svakodnevno dijelite.
3
Umjesto vožnje hodajte
Sljedeći put kad trebate obaviti posao koji je blizu kuće, ostavite automobil u garaži i obujte cipele za hodanje. Nešto jednostavno poput zajedničke šetnje odličan je način da se osjećate povezani dok promatrate svijet. I ne samo to, starija djeca i tinejdžeri često se osjećaju lagodnije razgovarajući tijekom tjelesne aktivnosti nego kad sjede s obitelji. Zato zgrabite svoju djecu i udarite o pločnik.
4
Ušuškajte svoju djecu
Vrijeme za spavanje vrlo lako može postati zamućenje aktivnosti dok djecu pokušavate naspavati. Je li domaća zadaća gotova? Jesu li im oprani zubi? Jesu li se ručkovi pakirali? Ali ovo može biti i izvrsna prilika da sa djecom provedete mirno vrijeme. Isključite svu elektroniku najmanje 30 minuta prije spavanja. Dok ih stavljate u krevet, ostavite ih nekoliko minuta budnih da razgovaraju s njima ili se povežete s njima na svoj način. Čak i zajedničko provođenje 10 minuta bez prekida može vam pomoći da se zbližite.
5
Zajedno pročitajte priču
Čitanje vašoj djeci odličan je način da u njihov život unesete ljubav prema učenju. Ali iskreno, to je i jedno od najboljih vremena za povezivanje sa svojom djecom. Ne postoji ništa poput malenog sklupčanog pod rukom dok čitate knjigu priča za knjigom priča. Razmislite o čitanju knjige na višoj razini sa svojim tinejdžerima i tinejdžerima (mogli biste se iznenaditi koliko i dalje uživaju u tome što im mama čita).
6
Neka vaša djeca biraju
Odlazak u restoran s djecom vježba je hrabrosti, ali može biti i zabavno. Neka vaša djeca odaberu restoran u kojem uživaju i iskoristite vrijeme za postavljanje pitanja o tome što se događa u njihovim svjetovima. Ako se ne želite osjećati žurno, recite konobarici da ćete dati napojnicu dvostruko većom od uobičajene kako biste mogli duže uživati sa svojom djecom.
Zapamtiti
Ne radi se o tome koliko vremena provodite sa svojom obitelji, već o tome kako provodite vrijeme koje imate. Bilo da imate 15 minuta ili pet sati, samo se sjetite da se to vrijeme računa.
Više iz Vodiča za super mame
Jednostavno planiranje obroka
Zalogaje za hitne slučajeve držati pri ruci
15 tajni koje super mame znaju
