Holistički život temelji se na uvjerenju da istinska sreća, uspjeh, zdravlje, ravnoteža i mir dolaze kroz usklađivanje uma, tijela i duha. Znam da svi vi mislite: "Zvuči prekrasno i volio bih da mi neke od tih dobrih vibracija prođu u životu, ali kako da počnem?"
To je VELIKO pitanje!
Postoji bezbroj načina za postizanje cjelovitog zdravlja, prvenstveno zato što je put svake osobe različit. Svi smo mi „bio-pojedinci“ što u osnovi znači da ne postoji jedinstvena metoda koja odgovara svima-svaka osoba na planeti je jedinstvena individua s visoko individualiziranim potrebama i zahtjevima. Htio bih s vama podijeliti 15 jednostavnih načina za početak dodavanja cjelovitijeg pristupa vašem životu. Pogledajte koji prijedlozi vam odgovaraju i počnite ih provoditi, sista!
Evo mojih omiljenih 15 prijedloga načina života osmišljenih da vam pomognu u cjelovitijem životu:
- Uzmite si vremena i priuštite si svaki dan "tiho vrijeme". Možete čitati, povezati se s božanskim ili meditirati. Nahranit će vaše tijelo, dušu i ublažiti veliki stres.
- Kupujte i nosite odjeću od prirodnih vlakana kad god je to moguće. Za donje rublje nosite samo 100 posto pamuka. Pamuk omogućuje koži da diše.
- Nabavite sobne biljke. Biljke u vašem domu i uredu osvježavaju i obogaćuju sadržaj kisika u zraku koji udišete.
- Gledajte televiziju na minimum. Ne zove se a "Sisava cijev" za ništa! I pobrinite se da ono što odaberete gledati bude uzbudljivo, a ne otrovno ili uznemirujuće.
- Izbjegavajte korištenje mikrovalnih pećnica za kuhanje hrane.
- Recite milost prije svakog obroka. Zahvalnost je put do sreće.
- Smijte se svaki dan. Smijeh je najbolji lijek.
- Dajte velikodušno sebe, svoje resurse i svoje jedinstvene darove drugima.
- Učinite masažu. Ako je novac problem, provjerite škole masaže - učenici nude masaže javnosti za djelić cijene!
- Vježbajte davati po jedan kompliment osobi i svaki dan -voljena osoba, suradnik ili stranac.
- Jedite više sirove hrane.
- Kupujte na lokalnoj poljoprivrednoj tržnici.
- Pij više vode.
- Učinite nešto za druge ljude. Pomaganje drugima iscjeliteljski je čin i za vas i za njih. Malo volonterskog rada izvrstan je način da zadržite zdravu perspektivu na sebe i svoj život.
- Svaki dan govorite “volim te” ljudima koje volite i cijenite.
Lisa Marie Rosati amazonska je međunarodna autorica bestselera, međunarodna boginja zdravlja, wellnessa i načina života te stručnjakinja za zdravlje www.sharecare.com. Lisa uči žene diljem svijeta kako ROCKIRATI svoju božicu, vratiti im seksi, postići optimalno cjelovito zdravlje, zapalite njihov mojo i stvorite živahni život kroz njihove Božanske ženske darove web stranica, www. LisaMarieRosati.com.
Zdraviji život
5 načina za postizanje pozitivne slike o sebi
Naučite kako pobijediti u bitci s vagom
Je li razgovor sa samim sobom dobra stvar?
