15 načina za odgoj zdravog djeteta - Stranica 2 - SheKnows

U iskušenju je trčati po lijekove na prve znakove groznice, no licencirana holistička liječnica Carolyn Harrington, koja je i osnivačica Matyjevih zdravih proizvoda, upozorava na to.

“Ako i kada se razbolite i dobijete groznicu, pustite da groznica nastavi djelovati. Bakterije i virusi ne mogu preživjeti na višim od normalnih temperatura. Ako brzo smanjite temperaturu uzimanjem ibuprofena ili acetaminofena, možda ćete se osjećati bolje, ali oslabljujete imunološki sustav uklanjanjem jednog od njegovih najjačih oružja ”, kaže Harrington. "Naravno, ako groznica postane previsoka, iznad 104 stupnja (F), treba se posavjetovati s liječnikom."

Bebe ili djeca s određenim stanjima bit će potrebni lijekovi za snižavanje povišene temperature mnogo prije 104 stupnjeva F (mala dojenčad već od 100,4 stupnja F), pa razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kada djetetu trebate dati lijekove.

"Omogućite svojoj djeci kućanske poslove koji odgovaraju dobi i sposobnostima", kaže Margaret Briem, autorica

Roditeljski plan: Vodič za namjerno roditeljstvo. “Djeca trebaju doprinijeti svojoj zajednici, a to uče i tako što će početi doprinositi kod kuće.”

“Studije to pokazuju dovoljno se naspavati noću ne samo da jača imunološki sustav, već i pomaže u kontroli vaše težine - kaže Harrington. Američka pedijatrijska akademija preporučuje djeci od 1 do 3 godine da spavaju između 12-14 sati, djeca u dobi od 3-5 godina spavaju između 11-13 sati, a djeca u dobi od 5-12 godina spavaju između 10-11 sati spavati.

Izbjegavajte reći djeci da očiste tanjur ili "uzmite još samo dva zalogaja".

"Djeca su intuitivno dobra u pogledu jela - prestaju kad su sita", kaže Sophie Pachella, osnivačica EatStrong.com, koja kaže da dopušta svojoj kćeri da procijeni koliko je sita. Postoji jedna odredba: "Ne može reći da je gotova, pa tražiti kolačiće."

„Pazite na„ rizična “ponašanja i po potrebi potražite stručnu pomoć. To mogu biti stvari poput upotrebe droga i alkohola, rezanja ili emocionalnih problema ”, kaže Briem. “Nadgledajte svoju djecu dok su na internetu stalno. Korištenje interneta uvijek je rizik kada je u pitanju vaša djeca. ”

"Ne morate trošiti hrpu novca na sport da bi vaše dijete bilo aktivno", kaže osobna trenerica Fitness Two Sisters Fitness Mariana Abeid-McDougall. "S djetetom se bavite aktivnim životnim aktivnostima, od plesa po dnevnoj sobi do odlaska na lokalni bazen do trčanja po igralištu."

“Ako su ostava i hladnjak napunjeni zdrava hrana, tada dijete neće gladiti krafne kad je gladno, nego je zdraviji zalogaj mogući izbor ”, kaže Melissa Hawthorne, M.S., R.D., L.D.

“Neka imaju slobodno vrijeme. Nemojte osjećati da moraju biti zauzeti ili uključeni u nešto svake minute ", kaže Mary C. Pratt, s HandsonParenting.com. "Treba im vremena da iskoriste svoju maštu i istraže svoj svijet."