Krajem godine donosite odluku da se poboljšate, bilo da želite smršaviti, prestati pušiti ili jesti zdravije. Do drugog tjedna siječnja većina nas na njih zaboravi rezolucije i vratimo se na stare načine. Pa, nema više! Čitajte dalje za savjete kako se držati svoje novogodišnje odluke u 2012. godini!
Ne budite strogi prema sebi
Ako se okliznete, nemojte se ljutiti na sebe i potpuno odustati. Prihvatite pogrešku i pokušajte ponovno. Nemojte dopustiti da vam razlučivost padne zbog jednog promašaja. I nemojte se ljutiti na sebe, jer će negativna energija ostaviti samo negativne rezultate!
Nemojte odlučiti učiniti nešto nemoguće
Dio uspješne novogodišnje odluke je osmišljavanje nečeg realnog i poduzimanje koraka koji će donijeti odluku. Na primjer, ako želite smršaviti, nemojte si govoriti da želite smršavjeti 25 kilograma do kraja siječnja.
Postavite realan cilj i podijelite ga na manje korake. Možda biste umjesto da odlučite izgubiti 25 kilograma u mjesecu, mogli odlučiti izgubiti nekoliko kilograma svaki mjesec. Razbijanjem zadatka na manje, realnije ciljeve, rješenje neće izgledati previše zastrašujuće.
Zatražite pomoć prijatelja
Ako ste i vi i vaš prijatelj donijeli novogodišnje odluke, zašto ne biste udružili snage kako biste se međusobno podržali? Imajući sustav podrške, možete tjedno raspravljati o svom napretku i poticati jedni druge na postizanje rješenja.
Na primjer, ako vi i vaš prijatelj želite postati fit, možda biste se htjeli zajedno pridružiti teretani i pronaći vremena za zajedničko vježbanje. Druženje će dodatno pridonijeti pridržavanju rješenja.
Zapišite svoj napredak
Prateći kako vaša rezolucija napreduje, bilo u časopisu, blogu ili tablici, vizualni prikaz potaknut će vas da nastavite, jer je to dokaz da se držite svoje odluke i vidite poboljšanja.
