Bilo da vas čeka lijep vikend ili predviđanja pokazuju da se oblaci uvlače, trebali biste zaštititi kožu od sunčevih UV zraka. Krema za sunčanje filtrira opasne, nevidljive ultraljubičaste (UV) zrake sunca, koje mogu uzrokovati rak kože. Uhvati se u koštac SPF te kako zaštititi svoju kožu pravim proizvodima.
Krema za sunčanje i krema za sunčanje 411
Međunarodni dermalni institut (IDI) savjetuje da kremu za sunčanje koristimo ne samo za toplih i vedrih dana, već i za sunčanih zimskih dana, kada je oblačno - čak i za vrijeme vožnje. “Moramo zaštititi svoju kožu svaki put kad je izložena dnevnom svjetlu, a ne samo kada razmišljamo o svojim šansama izloženost je veća ”, kaže dr. Diana Howard, potpredsjednica za istraživanje i razvoj IDI.
Istraživanja pokazuju da dnevna niska izloženost sunčevoj svjetlosti može biti jednako štetna kao i kratko, intenzivno izlaganje sa zaštitom od sunca. Howard dodaje: "Pravilna svakodnevna zaštita od sunca jednako je obavezna za zdravlje kože kao i pravilno čišćenje."
Tko bi trebao nositi kremu za sunčanje?
Jednostavno rečeno: Svatko. Međutim, postoje određene vrste koje još više trebaju zaštitu. Sunčeve UV zrake mogu oštetiti bilo čiju kožu u samo 15 minuta, a koža svih boja može biti oštećena tim ultraljubičastim zrakama. Osim onih koji puno vremena provode na otvorenom - radi posla ili igre - veća je vjerojatnost da ćete od izlaganja suncu dobiti rak kože ako imate jedno ili više od sljedećeg:
- Svjetlija prirodna boja kože.
- Koža koja lako opeče sunce, pjege ili pocrveni (ili postane bolna od sunca).
- Plava ili crvena kosa.
- Plave ili zelene oči.
- Član obitelji koji je imao rak kože.
Djeca su među najugroženijima, što ilustrira pregledni članak iz 2006. objavljen u Dječja dermatologija to govori da većina ljudi dobiva 50 posto ukupnog životnog izlaganja suncu prije 18. godine. Dakle, važnije je nego ikad educirati djecu i obitelji o raku kože i pametnoj zaštiti od sunca.
Kada koristiti kremu za sunčanje
Potrebna vam je zaštita od sunca čak i u malo oblačnim ili hladnim danima. Za najbolje rezultate, nanesite kremu za sunčanje otprilike 30 minuta prije izlaganja suncu kako bi je koža upila i manje vjerojatno da će se isprati kad se znojite. Prije nanošenja bočicu prije upotrebe dobro protresite kako biste pomiješali čestice koje bi se mogle skupiti u spremniku. Radi jednostavnije uporabe, razmislite o upotrebi krema za sunčanje u spreju ili ljepilom. "Dobit ću malo tog spreja za [svog sina]", kaže Sheila, jedna od članica zajednice SheKnows.com. “Ne miruje ni sekunde dok ga pokušavam odjenuti, pa na ovaj način mogu samo pokazati i pucati-i čini se da će biti tako lako ponovno ga primijeniti dok smo vani. ”
Osnove aplikacije za zaštitu od sunca
Koristite zaštitu od sunca na svim dijelovima kože koji su izloženi suncu, uključujući uši, leđa, ramena i stražnje strane koljena i nogu. Ako postoje problemi s mrljama ili osjetljivom kožom, na licu su dostupni posebni kreme za sunčanje bez ulja. Obavezno nanesite dovoljno; općenito, upotrijebite uncu (otprilike šaku) da pokrije cijelo tijelo svakih nekoliko sati. Nanesite ga gusto i temeljito i potražite pomoć za teško dostupna mjesta poput leđa. (Dvije problematične točke koje ne djeluju tako dobro sa zaštitom od sunca: vlasište - pogotovo ako imate dio) i kapci. Šešir i sunčane naočale odgovaraju tom računu.)
Imajte na umu da se krema za sunčanje troši. Stavite ga ponovno ako ostanete vani na suncu dulje od dva sata, a nakon što plivate ili učinite bilo što što vas tjera da se znojite.
Koji je proizvod za zaštitu od sunca najbolji?
Kreme za sunčanje dolaze u mnogim oblicima, uključujući losione, kreme, gelove, masti, voštane štapiće i sprejeve. Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra koja štiti od UV-A i UV-B zraka i ima faktor zaštite od sunca (SPF) od najmanje 15.
Ne ocjenjujte zaštitu prema cijeni
Pročitajte etikete proizvoda i imajte na umu da, iako se skupocjena marka može osjećati ili mirisati bolje, ona nije nužno učinkovitija od jeftinijeg proizvoda. Shvatite da nemaju sve kreme za sunčanje iste sastojke. Na primjer, kupite onu koja ne sadrži para-aminobenzoevu kiselinu (PABA) ako ste osjetljivi na taj sastojak. I, naravno, ako vaša koža (ili koža vašeg djeteta) loše reagira na jedan proizvod, isprobajte drugu marku ili nazovite liječnika za savjet.
"Alergična sam na nešto u većini krema za sunčanje - izbije me i svrbi me cijela", kaže članica oglasne ploče SheKnows.com Annmarie. “Jedina vrsta koju mogu koristiti je Neutrogena. Ta je stvar skupa, ali vrijedi. ”
Razmislite o prilici
Dostupne su posebne formulacije: Potražite vodootpornu marku ako ćete se znojiti ili plivati i upotrijebite kremu za sunčanje na vodenoj bazi ako imate masnu kožu ili ste skloni aknama. (Slijedite upute na pakiranju ili se posavjetujte s dječjim pedijatrom kada koristite proizvod za zaštitu od sunca za bebe mlađe stariji od 6 mjeseci.) Konačno, provjerite rok valjanosti prije nanošenja kreme za sunčanje - neki sastojci se razgrađuju vrijeme.
Jeste li losion-foba?
Ako ste poput mnogih i grčite se od pomisli nanošenje losiona za sunčanje na lice i tijelo, evo nešto što ćete voljeti za svakodnevnu uporabu. Multi-vitaminska zaštitna traka za tijelo SPF 10 iz Bethesda sapuna za sunčanje
nudi sapun za lice s odličnim mirisom koji ima ugrađenu kremu za sunčanje, što znači da se jednostavno možete istuširati i dobiti zaštitu od sunca, a pritom iskoristiti i prednosti vitamini A, C i E, zajedno sa selemuimima koji štite vaše stanice kože od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, te cinkom koji smanjuje upalu i potiče zacjeljivanje.
Iako je to sjajan početak, imajte na umu da je traka samo SPF 10. Ako ćete provoditi vrijeme na suncu, trebat će vam veća zaštita od toga, ali ovo je sjajan početak za svakodnevnu zaštitu od sunca bez razmišljanja o nanošenju nakon tuširanja! Pronađite ga na bethesdaskincare.com.
Izvan krema za sunčanje
Kombinirajte ove mogućnosti zaštite od sunca kako biste kratkoročno i dugoročno zaštitili kožu od oštećenja:
- Potražite hlad ako su aktivnosti na otvorenom neizbježne tijekom podneva, kada su UV zrake najjače i nanose najveću štetu.
- Kad je oblačno, zapamtite da sunčeve zrake i dalje mogu prodrijeti u oblake i naštetiti vašoj koži.
- Odaberite više načina za prikrivanje na suncu. Nosite šešir, navucite majicu, uzmite sunčane naočale i potražite hlad.
I samo pomislite: Slijedeći ove jednostavne savjete, možda se više nikada nećete morati nositi s boli od opeklina!
Još ljetnih savjeta za njegu kože
- Ljetni proizvodi za njegu kože koji štite i liječe
- Ljetni vodič za njegu kože: što učiniti, a što ne
- 10 vrućih novih ljetnih proizvoda za kožu
