Većina ljudi koristi kreativnu vizualizaciju cijeli svoj život, mnogo prije nego što su znali da za to postoji ime. Djeca imaju živu maštu i kreativna vizualizacija obično im dolazi sasvim prirodno. Međutim, budući da imamo toliko gotovih slika iz izvora kao što su TV, računala, video igre itd., To je važnije nego ikad potaknuti i pružiti mogućnost našoj djeci da koriste svoju djecu maštanja.
U početku, kada koristite kreativnu vizualizaciju sa svojom djecom, počnite s pružanjem strukture - odvođenje sina ili kćeri na zamišljeno putovanje. Ja to smatram interaktivnim pričanjem, vaše dijete doživljava priču kao da je uistinu živi. Kasnije će vaša djeca smisliti vlastite ideje i slike, vidjeti ih ili zamisliti u svojim "umovima iz snova". Vještine vizualizacije su poboljšano vježbom, a prije nego što to shvatite, vaše će dijete bez napora vizualizirati scenarije po svom izboru dok odmiče prema spavati.
Neki ljudi misle da im je vizualizacija neučinkovita ako zapravo ne 'vide' slike u svom umu. Većina djece može vidjeti slike, međutim, čak i ako ne vide, postupak je i dalje koristan. Ako se djeca (ili odrasli) mogu sjetiti događaja koji su se već dogodili, tada imaju sposobnost vizualizacije, stvarajući u svojoj mašti nešto što se ne događa ovdje i sada. Magira iz čiste svrhe da se osjećate dobro.
Zamućeno vrijeme između budnosti i sna nazivam "sumračnim vremenom", savršenim vremenom za korištenje kreativne vizualizacije. Sinovima i kćerima dajemo dragocjen dar kada ih učimo da cijene ovo čarobno vrijeme. Tijekom "sumraka", svjesni um je dovoljno opušten da ga ponese sloboda kakvu obično nema u potpuno probuđenom stanju. U ovom trenutku djeca su zapravo ušla u meditativno stanje; njihovi moždani valovi rade dovoljno sporo (često se naziva i theta stanje) kako bi se olakšala kreativna vizualizacija i san. Kao dijete, mnogo prije nego što sam čuo za izraz "vizualizacija", neprimjetno bih se iz noćne vizualizacije premjestio u san; zapravo bira početnu scenu sna prve večeri.
Kako se djeca potpuno opuštaju i granica između spavanja i budnosti blijedi, njihove vizualizacije mogu se postupno pretvoriti u snove. Ovo je također vrijeme kada pozitivne afirmacije i misli mogu biti izuzetno snažne jer lakše ulaze u dječji podsvjesni um. Vrlo je učinkovito ispreplesti pozitivne misli i afirmacije kroz vizualizaciju.
Obratite pozornost na ove izjave i afirmacije na ono što želite svom djetetu, a ne na ono što ne želite. Na primjer, ako je vaše dijete bolesno, prirodno se nadate da će ozdraviti (ili ona). Važno je da se izjave i afirmacije koje odaberete usredotoče na zdravlje, a ne na to da ne želite biti bolesni. To se može činiti beznačajnim, međutim, usredotočujući se na ono što se ne želi, umjesto na ono što se želi, možda ćete to nenamjerno pozvati u svoj život.
Pomažemo našoj djeci u stvaranju vlastitih iskustava potičući ih da vizualiziraju ili zamisle kako ostvaruju želju svog srca. Zamišljajući da već imaju ono što žele, djeca će to dopustiti i poželjeti dobrodošlicu u svoju stvarnost.
Čista želja je divna stvar; to je osjećaj očekivanja i iščekivanja. Roditelji me ponekad pitaju uče li vizualizacija postizanja ciljeva djecu da ih očekuju bez ulaganja potrebnih napora. Zapravo je suprotno. Usredotočivanjem na ono što žele, djecu će privući prilike i iskustva koja će ih približiti njihovim ciljevima. Ljudi često brkaju želju s čežnjom koja se fokusira na to da nemamo ono što želimo. Jedan od najjednostavnijih načina razlikovanja čežnje od želje jest obratiti pažnju na to kako se osjeća. Želja donosi radost, želju i očekivanje, dok će čežnja vjerojatno biti povezana s osjećajima obeshrabrenosti i pesimizma.
Afirmacije bi se trebale usredotočiti na ono što se želi, a ne na nedostatak toga.
Usredotočite se na ono što želite: Usredotočite se na nedostatak:
Lako ćete zaspati. Nećete imati problema sa zaspanjem.
Osjećate se sretno. Nećete biti nesretni.
Probudit ćete se osvježeni. Nećete se probuditi umorni.
Osjećat ćete se dobro. Nećete se osjećati bolesno.
Slatki snovi. Nadam se da nemaš noćne more.
Vizualizacija je prekrasan način odlaska u san, ali pruža i druge prednosti. Na primjer, djeca mogu koristiti vizualizaciju za promicanje ozdravljenja i dobrobiti. Naš um i tijelo nisu zasebni entiteti - oni su povezani. Kad dijete stvara pozitivne slike i samopredlaganje, to može imati blagotvoran učinak i na njegovo fizičko i na emocionalno zdravlje. Zvuči pojednostavljeno; međutim, djeca koja za sebe misle da su sretna i zdrava učinit će važan korak ka tome da postanu sretna i zdrava. Sreća i poboljšano zdravlje darovi su koje svako dijete može pokloniti snagom vlastite mašte.
