Neplodnost tretmani su obično dugotrajan proces, često se protežu na nekoliko tjedana.
Kako biste pripremili svoje tijelo za ovo stresno i emocionalno vrijeme, postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste poboljšali svoje šanse za uspješno zatrudnjenje.
IVF i drugi tretmani neplodnosti utječu na nas fizički, psihički i emocionalno. Injekcije hormona i lijekovi, kao i razni testovi krvi i ultrazvuk mogu učiniti cijeli proces prilično iscrpljujućim. Kombinirajući to s potencijalnim financijskim stresovima i činjenicom da uspješno začeće nije zajamčeno, ženama se isplati pripremiti za svoje liječenje najbolje što mogu.
Prehrambena
U šest do osam tjedana do početka ciklusa važna je zdrava uravnotežena prehrana bogata proteinima. Proteini pomažu vašem tijelu u proizvodnji jaja, a što više jaja proizvedete, veće su vam šanse za uspješan ishod. Riba, nemasno meso i leća izvrstan su izvor bjelančevina. Izbjegavajte prerađenu hranu, masnu hranu i onu bogatu šećerom. Također je važno održavati hidrataciju pijući dvije litre vode dnevno. Preporučuje se početi s dnevnim multivitaminskim dodacima kako biste osigurali da vaše tijelo prima sve potrebne hranjive tvari.
Fizički
Postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine vrlo je važno jer prekomjerna težina ili premala težina mogu smanjiti vjerojatnost da ćete zatrudnjeti. Redovite lagane vježbe, poput svakodnevnog hodanja ili joge, idealne su za održavanje optimalnog tjelesnog zdravlja. Treba izbjegavati naporne vježbe. Nije iznenađujuće da se cigarete trebaju potpuno izbaciti, a alkohol i kofein svesti na minimum. Mnoge žene smatraju da su masaža i akupunktura korisne u promicanju tjelesnog zdravlja i pripremi za IVF.
Mentalno
Mentalno naprezanje koje parovi doživljavaju tijekom liječenja neplodnosti može ih ostaviti pod stresom, zbunjeni i sami. Glavni cilj u tom razdoblju je zadržati pozitivan stav i gledati prema dugoročnom cilju. Iako mogu značiti dobro, ne razumiju svi kroz što prolazite. Stoga se isplati dati si prostora za obradu mnogih emocija koje ćete vjerojatno doživjeti. Pronađite nekoga s kim vjerujete da ćete razgovarati, iskoristite savjetovanje koje nudi klinika za plodnost i svakako otvoreno i iskreno komunicirajte sa svojim partnerom. Neke žene smatraju da im meditacija ili pozitivna vizualizacija pomažu u obradi njihovih osjećaja za to vrijeme.
Više o trudnoći i začeću
Neplodnost i vaše mogućnosti
5 Malo poznate činjenice o sekundarnoj neplodnosti
Kako povećati šanse za trudnoću
