Može li to biti istina? Već se bliži vrijeme povratka u školu? Možda je još nekoliko (kratkih) tjedana daleko, ali mama, naši pripremni radovi za povratak u školu sada počinju. Imamo jednostavne načine kako suptilno pripremiti vašu djecu za školu... prije nego što zvoni.
Pripreme za povratak u školu
Može li to biti istina? Već se bliži vrijeme povratka u školu? Možda je još nekoliko (kratkih) tjedana daleko, ali mama, naši pripremni radovi za povratak u školu sada počinju. Imamo jednostavne načine kako suptilno pripremiti vašu djecu za školu... prije nego što zvoni.
Vratiti vrijeme
Ljeto obično znači prespavanje prijatelja i kasne noći. No školsko zvono ne ostavlja vremena za spavanje pa ćete se pobrinuti da se vaša djeca odmore prvog dana nastave.
Bez obzira na to koliko ste daleko od idealnog vremena za spavanje svoje djece, prilično je lako vratiti rutinsko vrijeme za spavanje. Sa starijom djecom počnite se vraćati na spavanje po petnaest minuta. Ako ste klinci budni do 22:00, viknite im jednu noć u 9:45, sljedeću u 9:30 i tako dalje dok se ne vratite na mjesto na koje želite spavati.
S mlađom djecom obično se možete bez previše problema skratiti na uobičajeno vrijeme za spavanje. Smatram da ako svoju djecu stavim u krevet sat ranije nakon kasno u noć, ona spavaju duže i čvršće. Imajući to na umu, pokušajte se držati najkasnije do 20:00 sati. vrijeme spavanja za mlade polaznike škole.
Savjet: Nekoliko tjedana prije početka škole, budite svoju djecu nekoliko minuta ranije iz dana u dan dok ne postignete uspjeh idealan poziv za buđenje koji daje njima (i vama) dovoljno vremena da se pripreme za dan bez masovnog kaosa koji se javlja.
Jutrosnje sunce
Kasne ljetne noći vaše djece vjerojatno su ustupile mjesto za spavanje u jutro. Ali vaša djeca neće imati taj luksuz sredinom kolovoza (jesam li to ja ili čini se da škola svake godine počinje ranije?) Pa ćete se htjeti uvjeriti navikli su ustajati na vrijeme da se pripreme (ili ste im pomogli) i doručkovati prije nego što moraju krenuti škola.
Usporedba obroka
Kao što mnoge stvari rade ljeti, raspored obroka vaše obitelji možda je postao malo labav. No važno je održavati dosljedan raspored obroka kako vaše dijete ne bi gladovalo tijekom cijelog školskog dana.
Čak i ako vaše dijete tvrdi da nije gladno za doručak, neka pojede nešto da je zadrži do ručka. Doručak može biti nešto jednostavno kao komad tosta od cjelovitih žitarica s maslacem od jabuka ili grožđem i sirom.
Pokušajte uskladiti vrijeme ručka vašeg djeteta kod kuće sa školskim ručkom kako bi ono bilo naviknuto jesti u to vrijeme kada škola počinje. Na taj način bit će manje šanse da se vrati kući s punom kutijom za ručak i praznim trbuščićem.
Zalogaj poslije škole ili kasni popodnevni zalogaj obično su prekidač obroka za stolom za večeru. Pazite da vaše dijete ne pretjeruje u praznim kalorijama tijekom popodnevnih zalogaja. Povrće s umakom, jogurt ili neko voće i orašasti plodovi dobar su izbor koji će ga zadovoljiti do večere, a da mu ne pokvari želju za večerom.
Više o povratku u školu
Savjeti za sezonu povratka u školu bez stresa
? 5 savjeta za uspješan povratak u školu
Tajne glatkih školskih jutara