Jeste li nedavno prijavili svoju djecu na aktivnosti? Postoji toliko mnogo mogućnosti za odabir - nogomet, gimnastika, plivanje, lacrosse, softball, hokej. No jeste li se ikada zapitali zašto djevojke ispasti iz sportski kako stare... osobito kad stignu u srednju školu?
Stopa napuštanja sportskog tima sedam je puta veća nego kod dječaka. Zašto se to događa još uvijek je misterija. Možda se osjećaju preopterećeni veličinom školskog tima, brojem djevojaka koje isprobavaju, razvijanjem tijela, intenzitetom natjecanja... tko zna?
Zapravo, ako se djevojka do svoje osme godine ne bavi sportom, možda to nikada neće učiniti. Dakle, što roditelji trebaju učiniti kako bi ih motivirali da postanu aktivni i zdravi?
Odvedite svoju kćer na sportski događaj
Ako se igraju dečki, napomenite da djevojke mogu igrati istu igru i pitajte bi li htjela otići pogledati igru. Zatim je odvedite na igru.
>> Odgoj Beckhama: Odgajanje atletske djece
Majmun vidi i majmun radi
Igrajte se što je više moguće sa svojom kćerkom u raznim sportskim okruženjima. Za zabavu idite na bazen, udarajte loptice, udarajte loptice, pješačite, skijajte, trčite, vozite bicikl i/ili pucajte.
>> Budite sportski uzor svojoj djeci
U početku nemojte zanovijetati oko problema s težinom
Kad je pokušavate podignuti i pokrenuti, razgovarajte o vlastitom iskustvu sa sportom. Postavite svoj cilj da joj pokažete koliko sport može biti zabavan i što ste radili zbog čega ste se osjećali dobro.
>> Razumijevanje prehrambenih potreba tinejdžera
Objašnjenje zdravstvenih prednosti može doći kasnije
Na kraju će se osjećati i izgledati bolje nego ikad. Kad se to dogodi, vidjet ćete povećanje njezinog samopoštovanja i razine energije.
>> Pomaganje tinejdžerima da smršave
Uvedite zdrave prehrambene navike što je prije moguće
Bez obzira na to čime se vaša kći sada bavi, uvijek modelirajte dobre prehrambene navike. Spomenite, ali nemojte zanovijetati, kako određene namirnice pomažu raznim dijelovima tijela i kako se osjećamo.
>> Trebaju li djeca biti svjesna kalorija?
Uvijek budite ljubitelj broj jedan svom djetetu
Bez obzira na tjelesne sposobnosti, razveselite je. Razmislite o svim zdravstvenim prednostima i emocionalnoj ravnoteži koju stječe.
>> Koliko daleko morate tjerati djecu u sport?
Što god radili, nemojte previše zakazivati raspored svoje djece i ne tjerajte ih da se bave sportom ako oni to ne žele. Velika je razlika u poticanju i "prisiljavanju".
Više o tinejdžerima, sportu i zdravlju
Timski sportovi: Kako djeca imaju koristi od organizirane atletike
Učimo djecu zdravoj veličini obroka i prehrani
Koliko daleko morate tjerati djecu u sport?
