Jesu li vaše želje za hranom tijekom trudnoće normalne i znače li to da vam nešto nedostaje? Kad se javi želja, to je živ poriv... Praktički možete okusiti što god žudite, a ako to ne dobijete, čini se da biste mogli eksplodirati. Žudnja za trudnoćom vrlo je stvarna stvar. Dakle, za čim žude žene?
Amy Mueller bila je vegetarijanka kad su je mjesto i miris sendviča s puretinom u trgovini sa sendvičima u njezinoj poslovnoj zgradi počeli mučiti. “Sjećam se da sam se osjećao kao da imam šuplju košticu u želucu i da sam bio zaista osjetljiv na miris. … Bilo je vrlo čudno. Prije žudnje smatrala sam da je meso bilo koje vrste odvratno, pa je ovo bilo dramatično drugačije ”, rekla je Amy.
Ne znajući da je trudna s trojkama, Amy se isprva opirala. No kad je saznala da je trudna, promijenila se mišljenje. “Znao sam da postoje zdravi načini za prilagodbu vegetarijanske prehrane i moj bi liječnik bio u redu s tim, ali često je rekao najbolji pokazatelj što učiniti/što ne učiniti (bilo da jedete ili vježbate ili što već) bio je u skladu s mojim tijelom osjećaj. Pa sam se samo uključio. I iskreno, toliko se toga promijenilo u mom životu kada smo saznali da imamo 3 bebe umjesto 1 toga nije izgledalo kao da je odustajanje od vegetarijanstva tako velika stvar u odnosu na sve ostalo ”, Amy rekao je.
Nakon trudnoće, Amy je nastavila jesti perad i ribu.
Ono što je Amy doživjela bio je klasičan primjer žudnje za hranom - duboki osjećaj koji pogađa kad se najmanje nadate i privlači vas poput gravitacijskog poteza prema određenoj hrani. Vas. Samo. Imati. Do. Imati. To.
Postoji teorija, iako nedokazana, da su namirnice za kojima žudite znak nedostatka hranjivih tvari. Iako studije to nisu potkrijepile, liječnici kažu da je slušanje tijela dobra ideja - pogotovo ako je ono za čime žudite zdravo. Za nezdravlje potrebe ipak je umjerenost ključna.
Dakle, za čim mame žude?
Kiselo
Neke su žudnje doista neočekivane, poput vegetarijanske žudnje za mesom ili određene potrebe za mlijekom kada obično ne pijete te namirnice. Za Esther Grenz iz Grenz Communications, nekontrolirani poriv natjerao ju je da doslovno jede limune. “Tijekom prvog tromjesečja imala sam ludu želju za kiselim, kiselim, kiselkastim. Počeo sam s običnim ljutim slatkim slatkišima. Nedovoljno. Pa sam prešao na Sour Patch Kids. Problem s tim je što su kiseli, a zatim slatki. Ispljunuo bih ih čim bih isisao sve kiselo. Nedovoljno. Pa sam prešao na slatkiš pod nazivom "Bojne glave" - nevjerojatno kiseo. I divno. Ali bili su previše šećera. Pa sam tada počeo jesti ravno limunove - kao da su naranče. Jela sam oko 2-3 dnevno nekoliko tjedana ”, rekla je Esther.
Problem s ovakvom žudnjom? Esther se brinula zbog toga što je šećer u slatkišima previše za njezino tijelo, pa je prešla na limun misleći da mora biti bolje budući da je voće. “Ali moja babica je rekla da moram polako. Limun nije bio dobar za moje zube pa ne bih trebao pretjerivati. Pokušala sam biti dobra u tome ”, rekla je Esther.
Protein
Vegetarijanska ili ne, želja za mesom može biti nepremostiva tijekom trudnoće. “Moj muž je rekao da je znao da sam trudna kad sam došla kući i rekao mu da mi se sviđa večera s hamburgerima. Apsolutno nikad nisam jela hamburgere niti bilo što slično crvenom ili bijelom mesu... a onda sam ostala trudna. Tijekom trudnoće apsolutno sam žudjela za kobasicom. Dečki za pultom za meso su me voljeli - mora da sam bila prva žena koju su vidjeli kako stoji ispred njih i liže me usne, otvorena usta, s obje ruke na staklu ", kaže Kristen Shear, koja se godinama odrekla mesa iz ideoloških razloga prije.
Shear se odlučila djelomično prepustiti žudnji jer je svom mužu rekla da će, ako se javi želja za mesom, pojesti to zbog djeteta. „Bila sam u velikom iskušenju da pokušam izbjeći svoju žudnju i nastaviti biti vegetarijanka, ali učinila sam svog muža obećanje da ću jesti meso ako moje tijelo počne žudjeti za njim u trudnoći - makar samo za djetetovo sake. Tako sam počela jesti meso i svom mužu mesožderu učinila godinu. On je kuhar u obitelji, pa mu je moja odluka da jede meso bila poput zabave - rekla je Kristen. “Čvrsto vjerujem da bi trudnice trebale slijediti Francuze i jesti što je moguće više različite hrane u trudnoći - osobito hranu koju inače ne bi jele. Mislim da pomaže i majci u održavanju hranjivih tvari i djetetu razviti ukus za različitu hranu. ”
Shear, koja je kćer dojila 18 mjeseci, još se nije vratila vegetarijanstvu, iako kaže da je smanjila meso.
Slatkiši
Za neke buduće mame slatkiši postaju ukusna poslastica stalnom potrebom. Odjednom ta vruća poslastica nije samo s vremena na vrijeme i ti griješno ukusni kolačići prolaze kroz usne mnogo više puta nego što im umjerenost dopušta.
Za Lani Harr iz tvrtke GirlfriendGrams.com, njenu slatku žudnju nadoknadio je McDonalds McFlurry s M & M -ovima koji joj je suprug kupio u trećem mjesecu trudnoće. "A ja uopće nisam osoba s brzom hranom", objasnila je Lani, čineći joj žudnju još čudnijom. Također je imala jako želju pojesti Starburst slatkiše - puno toga. "Nisam mogla proći kroz red odjave a da nisam kupila nekoliko pakiranja, a ponekad sam posebno odlazila u trgovinu samo da kupim slatkiše", rekla je Lani.
Imate li slatku želju? Ako ste u opasnosti od gestacijskog dijabetesa, ovo je jedna od čežnji kojih morate biti jako oprezni. Konzumiranje puno slatkiša tijekom trudnoće može povećati vaše šanse za razvoj gestacijskog dijabetesa ako ste u opasnosti.
Slana hrana
To je vrhunski vic o trudnoći - trudnica željna kiselih krastavaca. Ali to se doista događa budućim mamama. Nekima je slano slanog okusa hrane poput kiselih krastavaca i zelenih maslina kojih se ne mogu zasititi.
Esther, koja je žudjela za kiselim stvarima, također je žudjela za slanom hranom. “Kolege bi mi se svi smijali kad bi bila rođendanska proslava u uredu i svi bi sjedili okolo jeli kolače, a ja sam upravo pojela veliku staklenku maslina. I, da, bilo je čak i jedno jutro kada sam se - prije odlaska na posao - našla u svojoj kuhinji s čašom OJ -a u jednoj ruci, a kiselim krastavcem u drugoj. Glasno sam se nasmijala kakav sam klišej ”, rekla je Esther.
Žudnja za neprehranom
Ako vam se javi želja za neprehranom, poput prljavštine ili leda, možda ćete doživjeti nešto što se zove pica, što bi moglo ukazivati na nedostatak željeza. Ovdje pročitajte više o znakovima i simptomima pike. Razgovarajte sa svojim liječnikom koji će vam pomoći dodati odgovarajuću količinu željeza u vašu prehranu.
Recite nam: Za čime ste žudjeli tijekom trudnoće? Komentirajte ispod!
Čitaj više:
- Kako se nositi s trudničkom hranom
- Žudnja za hranom u trudnoći: činjenica ili fikcija?
- Trudnoća i vaš vegetarijanski način života
