Vježbajte
Budući da su um/tijelo jedna energetska jedinica, pobrinite se da tjelesna energija vašeg djeteta ostane uravnotežena kroz vježbe. Odaberite aktivnosti koje odgovaraju njihovom tipu tijela i temperamentu. Jogijsko istezanje, borilačke vještine i solo vježbe poput plivanja, hodanja, planinarenja ili vožnje biciklom mogu biti zabavne za djecu koja preferiraju ograničeno natjecanje ili ga uopće nemaju. Organizirani sport mogao bi zanimati aktivniju djecu.
Prihvatite i priznajte emocije
Da biste pomogli djeci da steknu samopouzdanje, počnite prihvaćajući osjećaje i emocije vlastite djece. Zamislite njihove emocije kao pokretnu energiju - energiju koju ne želite zaglaviti. Pomozite djeci da prepoznaju svoja osjećanja, prihvate te osjećaje kakvi jesu ili ih promijenite ako je potrebno. Kao roditelji, možete naučiti prihvatiti, priznati i usmjeriti emocionalno izražavanje na odgovarajuće mjesto u pravo vrijeme za svoju djecu.
Pozitivan razgovor o sebi
Ako se djeca osjećaju mentalno ili emocionalno zaglavljena, naučite ih pozitivnom govoru o sebi kako bi prebrodili teške situacije. Kad je devetogodišnji John spustio pogled s visokog sjedala za Ferris, progovorio je sam kroz svoj strah. Kad je Lauren trebala dati konačni sažetak na satu rasprave, naglas je razgovarala kako bi se oživjela energijom. Kad je 14-godišnji Keith počeo gubiti živce na nastavi, prepoznao je njegov kratki fitilj, pa je odvojio vrijeme da duboko udahne i mentalno progovori sam sa sobom kako bi se smirio.
Time out za ništa
Usred užurbanog i usredotočenog života djece, ne zaboravite odvojiti vrijeme za "ništa". Ostavite prostor za nikakve aktivnosti. Koristimo izraz prostor za opisivanje stanja bez očekivanja, uvjeta i ishoda. Imati prostora znači imati nestrukturirano vrijeme, a djeca i odrasli često imaju problema s tim. Ako možete naučiti djecu (i sebe) da kreativno koriste nestrukturirano vrijeme i prostor, možete otkriti mnogo ljepote i bezuvjetne vrijednosti. Vaša inspiracija će rasti iznutra dok stvarate život prema vlastitim uvjetima.
Radost roditeljstva cijelog djeteta je u tome što sve što učinite da nahranite jedan aspekt njihove cjelovitosti hrani i ostale komponente. Možete se opustiti znajući da vam svjesnost o zadovoljavanju svih potreba vaše djece pomaže da znate koje bi to potrebe mogle biti.
Više načina poučavanja pozitivnom razgovoru o sebi
Kako povećati djetetovo samopouzdanje
SheKnows TV daje vam sjajne savjete o tome kako možete pomoći povećati djetetovo samopouzdanje!
Više načina za odgoj zdravog djeteta
- Pomozite svom djetetu da stekne samopouzdanje
- 5 koraka za povećanje samopoštovanja vaše kćeri
- Jačajte djetetu samopoštovanje
