Poučite grupe namirnica
Dobro uravnotežen ručak važan je, ali on to nikada neće uspjeti ako ne zna razliku između proteina i škroba. Provedite neko vrijeme podučavajući ga grupama hrane i pobrinite se da dobro razumije što mu je od svega potrebno i koliko mu treba.
Raditi zajedno
Prvih nekoliko puta pakira vlastiti ručak, nemojte ga tjerati da ide sam! Počnite tako što ćete raditi rame uz rame i polako mu dopustite da preuzme proces dok vam oboje ne bude ugodno da zna što radi.
Počnite u trgovini
Ovo je sjajno vrijeme da mu dopustite da istraži svoju kreativnu stranu u kuhinji. Ne očekujte da će raditi sa svim vašim redovito opskrbljenim artiklima. Povedite ga sa sobom na kupnju namirnica i dopustite mu da odabere neke nove artikle za ručkove. Dajte mu proračun i iskoristite ovo vrijeme i za učenje o novcu i štednji.
Prethodno sastavite
Ako mislite da ne može podnijeti sastavljanje cijelog ručka, neka barem on sve sastavi. Jednom tjedno sastavite posude i vrećice pune nasjeckanog voća i povrća, sira, krekera i drugih priloga. Držite te predmete u za to predviđenom spremniku ili ladici u hladnjaku, pa sve što mora učiniti je sastaviti glavno jelo i uzeti nekoliko dodataka. To mu olakšava i brže pakiranje. Osim toga, znate da dobiva hranu koju želite da jede, a on ima konačan izbor što će jesti tog dana.
