Znaš što? Dosta mi je dosadnih zdravstvenih savjeta poput "redovitog vježbanja" i "ne jedite vrećicu Flamin 'Hot Cheetos obiteljske veličine u jednoj sjednici."
Zato sam bio toliko potresen kad je to objavio Huffington Post gledanje televizije kao mrzovolja zapravo je zdravo. A pod zdravim definitivno ne mislim stvaran zdrav. Su pričali odnos zdrava, što bi se ipak trebalo računati. Očigledno, uživanje u televiziji sa svojim dečkom ili mužem može stvoriti zdrav odnos otvaranjem linija komunikacije, poticanjem smijeha i nadahnućem intimnosti. Sve to od 23 minute Teorija velikog praska? Prijavi me.
Ovo izvješće me ipak začudilo o drugim svakodnevnim navikama koje su iznenađujuće dobre za odnose. Psihoterapeutkinja i autorica dr. Jane Greer predložila je ženama da koriste sljedeće zanemarene i neobično korisne aktivnosti za izgradnju zdravih odnosa sa svojim partnerima.
Kupovina namirnica i kuhanje
Priprema obroka s vašim partnerom pretvara bezumni posao u nešto izvanredno, jer parovima pruža priliku da podijele zajednički cilj, rade na tome i uživaju u njemu u samo nekoliko sati. "Kuhanje je kreativan poduhvat i zahtijeva od parova da podijele i isprobaju nove stvari", objasnio je Greer. "Sve što parovima omogućuje stvaranje i razmjenu izgradit će prekrasne navike u vezi."
Znojenje
Bilo da ste maratonac ili više volite mosey na traci za trčanje, znojenje s partnerom odlično je za vašu vezu. "Kad parovi vježbaju, oboje ulažu vrijeme u ozdravljenje i osjećaj jačine", rekao je Greer. Vježba također oslobađa moćne kemikalije za ugodan osjećaj u mozgu, koje partneri povezuju kad rade zajedno.
Vrtlarstvo
Slično kao i kuhanje, vrtlarstvo parovima omogućuje zajednički cilj i stvaranje nečeg lijepog. Vrtlarstvo, međutim, ima dodatnu korist od ozbiljnog oslobađanja od stresa. Greer je objasnio: “Prljanje, čupanje korova i boravak u prirodi izvrsni su za smanjenje oboje individualni i međuljudski stres. " Smanjeni stres i kvalitetno vrijeme ključni su za relacijsko povezivanje svi.
Istezanje
Započinjete li dan pozdravom sunca? Pokušajte dodati svog partnera u mješavinu za snažan spoj seksualnosti i opuštenosti. "Istezanje oslobađa toksine iz mišića i opušta tijelo, ali mnogi parovi osjećaju i fizičku reakciju kada gledaju kako se njihov partner opušta i rasteže", rekao je Greer. Bonus je, naravno, to što opušteni mišići mogu povećati seksualnu uzbuđenost i zadovoljstvo - ali, znate, samo ako to volite.
Drijemanje
Jedino bolje od drijemanja solo je drijemanje s prijateljem za maženje. "Poznato je da držanje partnera u krevetu smanjuje broj otkucaja srca, snižava krvni tlak i povećava osjećaj dobrobiti", rekla je Greer. Ti fizički odgovori pak pomažu pri povezivanju i intimnosti.
Koju ćete od ovih iznenađujuće korisnih navika isprobati ovog vikenda? (I ne zaboravite pogledati malo televiziju.)
Više o odnosima
Što Prijatelji naučio me o ljubavi
Ovaj je par ozvaničio razvod selfijem
Okretanje fobe predanosti nije raketna znanost
