Kad nas napadne zlo ili katastrofa, naš roditeljski instinkt je uvjeriti našu djecu da će sve biti u redu. No, ono što im uistinu može pomoći da se osjećaju sigurno je odmjereni spoj slušanja i iskrenosti - naravno, nakon što smo se smirili!
Cijeli sam život bilježio kako razgovarati s djecom nakon tragedije.
Kad sam bio na fakultetu, mama je preživjela strašnu prometnu nesreću. Moj otac, veteran policajac vješt u prenošenju tragičnih vijesti, pozdravio me ovim riječima: "Vaša majka je imala sudar, a suvozač u drugom automobilu je poginuo."
Napomena za sebe: Prvo djeci recite dobre vijesti.
U osnovnoj školi veselo sam otvorio e -mail od svog oca u kojem me je obavijestio da je moja voljena usvojena baka umrla. (Nikada nisam primio e -poruku da je bolesna.)
Napomena za sebe: Izbjegavajte slanje detalja o pogrebu putem e -pošte sve do nakon razgovora kako biste prenijeli svoju smrt.
Pošto sam već stručnjak za što ne
za napraviti, odlučio sam da bih trebao razgovarati o čemu napraviti s dječjim psihologom u svjetski poznatom Klinika Mayo, Dr. Daniel Hilliker. (Iako sam zaboravio pitati kako bih trebao upozoriti tatu na ovaj članak.)The Dječji centar klinike Mayo brine o više od 50.000 djece i tinejdžera godišnje. Svaki dan dr. Hilliker radi s djecom i njihovim obiteljima koje se suočavaju s vrlo osobnom tragedijom. I sam otac dvoje djece, telefonskog je ponašanja lagan, izuzetno smiren.
Napomena za sebe: Pozovite dr. Hillikera na brzo biranje prije nego što mi djeca odrastu da prebrode tragediju.
Djeca su izdržljiva
Dok razgovaramo o suočavanju sa slomljenim srcem, užasom i haosom, njegov ton je tako smirujući, počinjem razmišljati: "Što me brine?" Tada se sjetim da je on profesionalni smirivač. Dobar je, Mislim.
Njegovi savjeti su općeniti, ističući njegovu stav da suočavanje s ljudskim emocijama jednostavno nije crno -bijelo. Moje najveće za poneti? Opustiti. Djeca su izdržljiva. I premda to nije besplatan prolaz da zakopate glavu ispod jastuka kad se vaše dijete i tragedija ukrštaju, trebalo bi vam pružiti utjehu.
“Baš kao što ne možemo pružiti savršen recept kako bi jedan roditelj trebao uvjeriti određeno dijete, ne možemo s bilo kakvom pouzdanošću predvidjeti kako će djeca reagirati na teške događaje ”, objašnjava dr. Hilliker.
Ističe djetetove neposredne reakcije, koje mogu varirati od tuge, ljutnje, tjeskobe, zbunjenosti ili čak znatiželje do onoga što se može činiti zapanjujućim nedostatak odgovora, "vjerojatno će se promijeniti nekoliko puta dok djeca obrađuju događaje."
Iako te početne reakcije mogu biti neočekivane, dr. Hilliker savjetuje da roditelji "griješe što malo razgovaraju s djecom".
Procijenite stanje vašeg djeteta
Temelj djetetove sposobnosti da obrađuje, razumije i nosi se ovisi najprije o tome je li razvojno sposobna i koje vrste iskustava, ako ih ima, mogu umanjiti njezino razumijevanje i reakcije.
"Neka oni vode razgovor", savjetuje dr. Hilliker. "Umjesto da pretpostavljate što znaju ili kako se osjećaju u vezi s tim, dajte im neke otvorene upute."
Razmotrite ova pitanja:
- Je li vaše dijete razvojno sposobno razumjeti događaje?
- Je li vaše dijete imalo prethodno iskustvo s teškim vijestima ili osobnom tragedijom?
- Je li vaše dijete čulo bilo što? Ako da, što?
- Kako je vaše dijete razumjelo ili osjećalo događaje?
- Govore li druga djeca o događaju?
- Što je vaše dijete čulo putem društvenih mreža?
Ako ste odlučili da je vrijeme za daljnje ronjenje, „nemojte imati volje razgovarati s djecom o tome nužno ih uplašiti ili im je loše govoriti [ili razmišljati] o [događaju] ”, kaže dr. Hilliker. „Ono što smo dosljedno otkrili je da ako pružite iskrene informacije, prilagođene dobi, a da ne ulazite previše u detalje, čini se da djeca imaju koristi od toga i zapravo se osjećaju manje tjeskobno [kasnije], kad se osjećaju kao da ovladavaju informacija."
Izbjegavajte jamstva
Koliko god primamljivo bilo ponuditi brza obećanja da će vaše dijete uvijek biti na sigurnom i nikada neće naići na zlo, dr. Hilliker naziva takva uvjeravanja definitivno "nemojte".
"Nije dobar posao davati jamstva", upozorava, "ali u redu je dati im poruku da nemamo razloga vjerovati da će se to ovdje dogoditi, a mi smo se jako potrudili kako bismo bili sigurni... [tako nešto neće dogoditi]. ”
Ograničite ponovljeno izlaganje
Glas doktora Hillikera poprimio je hitan ton samo jednom tijekom našeg razgovora: „Djeca imaju ne imati koristi [gledajući pretjeranu medijsku pokrivenost] ", upozorava," A zapravo vjerojatno i jesu više osjetljivi na anksioznost i zamjensku traumu kad im je dopušteno da budu izloženi stalnoj pokrivenosti. "
Ako vam to nije dovoljno da isključite cijev, razmislite o njegovoj sljedećoj točki: „S mlađom djecom, ponekad to ne čine shvatite da se to ne događa uvijek iznova [jer emisije vijesti ponavljaju iste slike], a može biti i više traumatično. "
Budite iskreni u pogledu vlastitih emocija
Dok dr. Hilliker preporučuje da budete mirni i sabrani kada započinjete težak razgovor sa svojim djetetom, "u redu je govoriti o nekim vlastitim reakcijama", kaže on.
„To je način modeliranja za djecu kako razgovarati o osjećajima [dok] potvrđuje i osjećaje drugih. To je i način miješanja [poruke] da se osjećam stvarno tužno ili ljuto ili užasnuto, a evo što ću učiniti da se pokušam snaći. ”
Što dalje? Savjeti koji će pomoći vašem djetetu da se nosi
- Povežite se s drugim ljudima. "Dajte djeci poruku da sada vodimo ovaj razgovor jer želim da osjetite da je u redu govoriti o ovome, pa čak i očekivati da ćete voditi više ovakvih razgovora", kaže dr. Hilliker.
- Održavajte rutine i „uobičajene“ aktivnosti. “Djeca se osjećaju bolje kada rade tipične stvari, što im daje implicitnu poruku da su dobro. Ako prekinete te rutine i dramatično promijenite stvari, poruka je da je to toliko loše da ne možemo nastaviti s uobičajenim rutinama. ”
- Pogledajte okolicu. Dr. Hilliker upućuje na poznati savjet gospodina Rogersa da "traži pomoćnike". „Kad razmišljate o mogućnosti da ljudi čine zla djela, to je sjajno je što se tome možete suprotstaviti, 'pogledajte sve ove ljude koji traže načine da pomognu drugim ljudima - nadmašili smo ih!' ”dr. Hilliker kaže.
- Razgovarajte o sigurnosti vlastite obitelji. "Mlađoj djeci koristi razmišljanje o načinima na koje drugi ljudi paze na njih i čuvaju ih."
Još uvijek imate osjećaj da biste mogli uprskati? "Otpornost kod djece pravilo je, a ne iznimka", uvjerava dr. Hilliker. “Ne morate se osjećati kao da će vam se djeca raspasti ako napravite jednu malu zbrku. To možete nadjačati nastavkom komunikacije.
"Recite sebi da je to proces... i okrenuti ćemo stranicu."
Napomena za sebe: Podsjeti tatu da sam stvarno ispao dobro, i savjetuj da okrenemo stranicu ovog malog članka.
Više o razgovoru s djecom o lošim vijestima
Bombardiranje Bostonskog maratona: Kako razgovarati sa svojom djecom o tragediji
Pucnjave u školama u Connecticutu: Razgovarajte sa svojom djecom o nasilju
Kako svojoj djeci prenijeti loše vijesti
