Svi znamo da je važno klizati se, pljeskati, šamarati - navlačiti košulju, pljeskati po kremi za sunčanje i kapati šešir - kad ste na otvorenom. Dio šešira i košulje je jednostavan, ali s otmjenim žargonom za zaštitu od sunca poput UVA, UVB i SPF, kako znate koji odabrati? I što uopće znače sva ta slova? Naučite jezik i osvijestite se ovog ljeta uz SheKnows.
Što je UV svjetlo?
Sunčeva svjetlost sadrži mnogo različitih zraka. UV svjetlo dio je elektromagnetskog zračenja sunčeve svjetlosti i nevidljivo je ljudskom oku. Učinci UV svjetla vidljivi su u obliku oštećenja oka, sunčanja, preranog starenja, opeklina od sunca, mrlja od sunca i, u nekim nesretnim slučajevima, raka kože opasnog po život.
Postoje tri vrste UV svjetla: UVA, UVB i UVC. UVC ima najkraće valne duljine, a većina UVC zraka, super duper opasnih, ne stiže do zemlje i apsorbira ih ozonski omotač. UVA i UVB zraci infiltriraju se u zemljinu atmosferu i odgovorni su za doprinose oštećenju kože i slabljenje imunološkog sustava.
Razine UV zračenja veće su između 10 i 14 sati. svaki dan (za vrijeme ljetnog računanja vremena ovo je od 11 do 15 sati). Tijekom ovih sati potrebno je manje vremena da UV zrake naškode vašoj koži.
Koja je razlika između UVA i UVB zračenja?
Gotovo 95 posto UV zračenja koje prodire u Zemljinu atmosferu sastoji se od UVA zrake. Većina ljudi je tijekom života izložena velikim dozama. UVA ima niži intenzitet od UVB, ali zrake prevladavaju i, čak i vani po oblačnom danu ili kroz staklo, sposobne su nanijeti štetu tijekom cijele godine.
UVA je glavna zraka koja izaziva preplanulost kože, što je u biti oštećenje DNA kože. Kako bi se smanjila daljnja ozljeda DNK, koža potamni. Također uzrokuje starenje bora i ružne mrlje na suncu.
To su gadne zrake 
odgovorni za opekline od sunca i doprinose raku kože. Zrake su intenzivnije od UVA, ali intenzitet varira ovisno o dobu dana, lokaciji, pa čak i godišnjem dobu. UVB zračenje može uzrokovati oštećenja tijekom cijele godine, čak i više na većim nadmorskim visinama jer se odbija od snijega i leda da dva puta izgori.
Što znači SPF?
SPF je kratica za Faktor zaštite od sunca što je univerzalni standard koji se koristi za mjerenje učinkovitosti kreme za sunčanje kada se ravnomjerno nanosi. Broj pored slova SPF daje približno vrijeme u kojem možete boraviti na suncu noseći kremu za sunčanje bez izgaranja. Na primjer, ako počnete gorjeti unutar 10 minuta od boravka na suncu, upotrijebite an SPF30 krema za sunčanje trebao bi vam omogućiti da ostanete na suncu do 30 puta dulje. Ovo je samo opći pokazatelj jer ćete morati uzeti u obzir svoj tip kože, koliko ste krema za sunčanje nanijeli i vremenske uvjete. Također se isplati ponovno nanositi kremu za sunčanje u redovitim intervalima i nakon što ste u vodi, nakon što se osušite ručnikom i prekomjernim znojenjem.
Sada kad razumijete lingo, trebali biste biti spremni za kupnju krema za sunčanje to je pravo za vas.
Više pametnih informacija o suncu
Što znače razine kreme za sunčanje?
Savjeti o nanošenju kreme za sunčanje
Opasne nuspojave izlaganja suncu
