Sve ide u najboljem redu dok vas ne pogodi ideja... to je hrana, nešto što inače ne jedete, ali morate je imati. Ili vi? Žudnja za trudnoćom vrlo je jaka, čak i neodoljiva za određenom hranom ili hranom. Kad se javi žudnja, trebate li zaista popustiti?
U filmovima, ako ste trudni, uzmete kadu sladoleda i koplje za krastavce te odete u grad zadovoljiti svoju želju bez ugrožavanja zdravlja ili figure. U stvarnom svijetu malo je vjerojatno da će vam odavanje takve žudnje ostaviti definirani struk, a kamoli zdravu trudnoću. Naravno, svom djetetu želite dati najbolji mogući početak i jesti najhranjiviju hranu. No, kad se vaši hormoni urote da preuzmu vaše prehrambene navike, možete li se oduprijeti?
Vježbom do savršenstva
Neki kažu da je odupiranje žudnji samo stvar samokontrole i suzdržanosti.
Kad je Jessica Senkyr-Robinette, koja piše olovke andshelivedhappily.com, bila trudna sa svojim prvim djetetom, dugogodišnja vegetarijanka imala je želju koja joj se činila malo vjerojatnom: meso. Uspjela se oduprijeti porivu da se prepusti cijeloj trudnoći. "Prestala sam jesti meso s 12 godina, ali bilo je nekih stvari koje su mi se svidjele, a kojima je bilo prilično teško odoljeti pa sam bila prilično navikla da im se opirem do trudnoće", kaže Jessica.
Moć sugestije
Neke mame imaju sreću da ne osjećaju žudnju. To je bio slučaj s Rosalie Rung, osim jednom kada je vidjela epizodu Prijatelja koja je sadržavala podlogu od mesnih okruglica. “Iskreno, nisam imao previše posebnih želja osim pod‘ incidenta ’s mesnim okruglicama. Ali kad se taj ubacio, nije mi se htjelo odmah prepustiti b/c (A) jako kasno navečer i (B) nije 'zdrava' hrana, pa čak ni ona koju sam općenito puno jeo. Tako da sam jednostavno psihički raznijela, ali to se stalno vraćalo ”, kaže Rosalie.
Opirala se koliko je god mogla, ali želja se stalno vraćala. Odlučna da neće popustiti, Rosalie se ipak prepustila... ali malo drugačijoj hrani. ”Ja sam kao dijete volio [mesne pretplatnike], a nisam ga imao barem toliko dugo. Pokušala sam se oduprijeti, ali nisam mogla to izbaciti iz glave, pa sam se zaustavila na sekundi: ogroman junak pileće parme... i bilo je ukusno ", rekla je Rosaliex
Pokušajte zamijeniti
Zamjene su radile i za druge mame.
Za vegetarijance koji žude za mesom postoji mnogo zamjenskih namirnica bez mesa koje će vam pomoći odoljeti vašim porivima koji su u suprotnosti s vašom prehrambenom filozofijom. Od slanine, hrenovki do puretine, postoji lažna hrana spremna da osvoji vašu želju.
Međutim, ponekad vas može natjerati da odete u krajnost poput Jessice. “Obično sam se samo pokušavao držati vegetarijanskih hamburgera ili zamjena na bazi soje za hranu za kojom sam žudio, ali jedan kad je moja želja za sendvičem od goveđeg pečenja bila toliko loša da sam natjerala muža da pojede jedan ispred mene, ”Jessica priznaje. “To vjerojatno zvuči jezivo, ali iz nekog sam razloga mislila da bi mi pomoglo gledati ga kako jede to umjesto mene! Nije pomoglo. ”
Ako žudite za nezdravom prženom hranom, možete pokušati zamijeniti manje masnu pečenu verziju (poput pomfrita u pećnici), kako biste uživali bez pretjerivanja.
Dakle, trebate li se oduprijeti?
Nekoliko žena zapravo se u potpunosti opire želji za trudnoćom, budući da mnoge tu želju vide kao način na koji im tijelo daje do znanja koje su hranjive tvari potrebne djetetu. Usprkos tome, to je osobni izbor i potrebno ga je uzeti u obzir vaše zdravlje i zdravlje bebe. Odlučite li se prepustiti želji, ključna je riječ umjerenost.
Čitaj više:
- Žudnja za hranom u trudnoći: Jesu li vaše normalne?
- Žgaravica u trudnoći: 3 savjeta za zaustavljanje opeklina
- 12 predmeta za pakiranje za porođaj u bolnici
