Vaš je predškolac spavao cijelu noć... dok odjednom nisu zaspali. Ili se možda vaše ne može dovoljno umoriti da biste otišli spavati. Zamolili smo tri stručnjaka da nam pomognu dešifrirati neke velike probleme sa spavanjem predškolaca.
Kad vaše dijete prođe tu fazu dojenčadi, to vam se može činiti kao veliki dar - spavajte! No kako rastu, ti divni sati sna mogu se prekinuti malim problemima sa spavanjem.
Pitali smo tri stručnjaka o nekim uobičajenim problemima sa spavanjem predškolci.
- Dr. Catherine Darley liječnica je naturopata koja se specijalizirala za liječenje poremećaja spavanja pomoću prirodne medicine.
- Amal Omran, MD, pedijatrijski je konzultant za spavanje u Dječjoj bolnici u Michiganu.
- Rebecca Michi je specijalistica za dječji san koja radi s obiteljima koje imaju djecu mlađu od šest godina.
Evo što su imali za reći!
Previše energije prije spavanja
Moje trogodišnje dijete ponekad je previše energično da bi zaspalo prije spavanja. Što da napravim?
Svi smo to vidjeli-vaše dijete pada umorno, a onda niotkuda dobije opaki drugi vjetar i od uzbuđenja podivljalih očiju. Je li to normalno? Što bi trebao učiniti?
Stručnjaci kažu…
Dr Darley: Kad se mala djeca umore mogu postati aktivnija jer naporno rade kako bi ostala budna. Malo ranije navečer promatrajte je li mirniji i opušteniji te ga ranije stavite u krevet. Djeci u dobi od jedne do tri godine potrebno je 12-13 sati sna, a u dobi od četiri do pet godina potrebno je 11-12 sati sna tijekom 24 sata.
Dr. Omran: Pobrinite se da vaše dijete spava u mirnoj spavaćoj sobi s prigušenim svjetlom bez televizora u spavaćoj sobi. Suzdržite se i od toga da svom djetetu ne dajete slatkiše, čokoladu, pop ili slatkiše tri sata prije spavanja.
>> Kako rutine prije spavanja pomažu djeci da spavaju
Slijedi:
Mala djeca ustaju usred noći
Suočavanje s noćnim morama
Mlijeko prije spavanja
Niste suhi cijelu noć?
