"Boli me trbuh." "Ne osjećam se dobro." "Imam glavobolju." Koji roditelj nije čuo svoje dijete da izgovara ove riječi ili nešto slično? Ponekad djeca nisu stvarno bolesna, već zabrinuta, pokušavajući izbjeći zastrašujuću ili zabrinjavajuću situaciju, poput pisanja ispita. Možda ne shvaćaju da su njihova mučnina ili glavobolja zapravo uzrokovani njihovom tjeskobom.
Akademsko testiranje počinje rano u našem školskom sustavu. Djeca se procjenjuju koliko dobro poznaju svoje boje, oblike, brojeve i slova. Ispiti se nastavljaju kako bi se provjerilo koliko učenici znaju čitati i matematički. Popis se nastavlja, a teme i ispiti postaju sve složeniji kako napreduju kroz ocjene. Evo nekoliko savjeta koji vašem djetetu mogu pomoći u rješavanju anksioznosti na ispitu.
Pripreme za ispite
Ispitna anksioznost je stvarna. Djeca razumiju da često postoje posljedice lošeg uspjeha na testu, ali tjeskoba koju osjećaju mogla bi djelovati protiv njih, otežavajući im učenje, pripremu ili izvedbu. Evo nekoliko stvari koje mogu učiniti prije dolaska na ispit.
Vodite kalendar nadolazećih testova
Neki učitelji vole postavljati pop kvizove, ali učenici većinu vremena znaju kada dolaze testovi. Označite ih na kalendaru kako biste i vi i vaše dijete bili svjesni kada će se ispit održati.
Počnite učiti rano
Umjesto čekanja na početak „pravog vremena”, učenje bi se trebalo odvijati redovito, što dovodi do ispita. Potaknite svoje dijete da svaki dan odvoji nekoliko minuta za pregled bilješki i provjerite razumije li gradivo. Ako vaše dijete ima problema s razumijevanjem gradiva, ima vremena zatražiti pomoć prije dana ispita.
Mislite pozitivno
Postoji razlika između odlaska na ispit misleći: "Ovo ću uspjeti" i "Učio sam i spreman sam". Prva misao potiče brigu i strah; drugi potiče povjerenje.
Vrijeme ispita
Postoje tehnike za pisanje uspješnog ispita, a neke su osnovne koliko možete dobiti, no mnogi ispit možda neće odvojiti vrijeme za njih. Naučite svoje dijete ovim vrijednim savjetima za polaganje ispita.
Pročitaj uputstva
Čini se da je to dovoljno jednostavno, ali ponekad studenti toliko žure da polože ispit, ne čitaju upute kako treba. Priča koja se vrti godinama ilustrira ovo: Profesor je napisao na početku ispita da se spusti na posljednje pitanje, gdje je pisalo nešto poput: "Napišite svoje ime velikim slovima, a zatim predajte ispit kakav jest. ” Studenti koji nisu pročitali tu prvu instrukciju završili su cijeli ispit prije nego što su došli do zadnjeg pitanja.
Prije početka pregledajte cijeli ispit
Učenici ponekad mogu naići na pitanja koja im budu laka i odmah na njih odgovoriti, što će im povećati samopouzdanje pri dovršenju ispita.
Postavljati pitanja
Ponekad upute ili pitanja mogu biti zbunjujuće. Umjesto da trošite dragocjeno vrijeme pokušavajući ih shvatiti, pitajte.
Pregledajte ispit kada završite
Ovo je važno kako biste bili sigurni da niste propustili nijedno pitanje. Uvijek pregledajte prije polaganja ispita.
Nema sumnje da ispiti mogu izazvati tjeskobu, ali uz malo pripreme i podrške, moguće ih je malo olakšati.
Više o pitanjima vezanim uz školu
Vodič za roditelje kako se pripremiti za srednju školu
Koliko biste trebali biti uključeni u školu svog djeteta?
Odaberite pravu školu za svoje dijete
