Tijekom trudnoće mnoge žene doživljavaju suha koža i oči. To može postati ozbiljno, osobito za osobe koje nose kontaktne leće. Naučite kako se riješiti ovog frustrirajućeg simptoma trudnoće.
U velikoj shemi znakova i simptoma trudnoće, suhoća se često zanemaruje - sve dok ne postane problem. Ako osjećate suhu kožu ili suhe oči, saznajte kako doći do olakšanja.
Razgovarali smo sa stručnjacima i mamama kako bismo saznali kako dobiti potrebnu pomoć.
Što uzrokuje suhoću trudnoće?
Tijekom trudnoće vaše tijelo prolazi kroz mnoge hormonalne i fizičke promjene. Ove značajne promjene izazivaju različite simptome, od kojih su mnogi manje ugodni. Dr. Edward Kondrot iz Iscjeljivanje Centra za oči i wellness pripisuje suhoću hormonalnim promjenama, stresu i promjenama prehrane tijekom trudnoće. Žene mogu osjetiti suhoću očiju, svrbež, crvenilo i peckanje. Mnoge se žene žale na suhe ruke i suho lice, ali suhoća kože može se pojaviti bilo gdje na tijelu.
Kako ublažiti suhe oči tijekom trudnoće
Prema dr. Kondrot, kombinacija načina života i prehrane često može ublažiti simptome. On preporučuje unos više vitamina A iz tamnozelenog, lisnatog povrća. Omega ulja također mogu pomoći. Pitajte svog liječnika o sigurnim načinima dobivanja više omega ulja. “Umjetne suze i podmazujuće kapi za oči druga su linija liječenja. Mogu se koristiti često kao svaki sat kako bi se smanjili simptomi suhih očiju ”, kaže dr. Kondrot. "Najbolji su oni koji ne sadrže konzervanse." Ako vaše kontaktne leće povećavaju vašu nelagodu, možda ćete morati prijeći na naočale dok vam oči ne dobiju priliku zacijeliti od iritacije.
Prave mame se javljaju na olakšanje suhe kože tijekom trudnoće
Pitali smo iskusne mame što ih je dovelo do najgore suhoće kože tijekom trudnoće.
- Emily doživjeli suhe potkoljenice. “Bili su smiješno suhi i svrbjeli su. Krvarili su i ljuštili se kao ludi. Odvratno ”, kaže ona. “Koristila sam Lubriderm Advanced losion svakih nekoliko sati. Nekima je to pomoglo, ali nije u potpunosti popravilo. Ali to je bilo najbolje što sam pronašao. ”
- JacquieKoža ju je toliko svrbila da se bojala da ima teško stanje kože. Otkrila je da je pomogla mast Aquaphor. Njezin liječnik predložio joj je da ukloni inače umirujuće vruće tuševe. Iako je uspjelo, kaže: "Nisam bila oduševljena kad mi je liječnik dao taj savjet."
- "Ruke su mi iskrvarile, bile su tako suhe", kaže Tratinčica. "Ako sam bio marljiv s Kiehlovom kremom za ruke, čistim karite maslacem iz Whole Foodsa i pilingom, bilo je izvodljivo."
- AnneRuke su joj bile posebno suhe tijekom druge trudnoće. "Pomogli su kokosov maslac za tijelo trgovca Joea i teški losion Curel", kaže ona. "Ruke su mi još suhe."
Zdrave navike mogu pomoći kod suhoće tijekom trudnoće
- I za suhoću kože i očiju dovoljno hidratacije može pomoći u ublažavanju simptoma.
- Prilikom tuširanja i pranja ruku držite se tople vode.
- Noću u sobi koristite ovlaživač zraka.
- Pokušajte koristiti hidratantnu kremu s prirodnim sastojcima bez umjetnih mirisa ili kemikalija.
- Iako može biti teško - zahvaljujući svim zahtjevima trudnoće - smanjenje stresa također može pomoći. "Tehnike opuštanja, meditacija, duboko sporo disanje mogu uravnotežiti vaš autonomni živčani sustav i poboljšati suhe oči", kaže dr. Kondrot. Pokušajte ubaciti svoju omiljenu hidratantnu kremu u svoju rutinu opuštanja, odvojite vrijeme za ublažavanje suhoće.
Više o trudnoći
Zašto je čokolada dobra za trudnoću
Ograničavanje akušerskih ultrazvuka
10 namirnica za kojima trudnice najviše žude
