Ruksaci, knjige i kutije za ručak... da, vratilo se vrijeme za školu. Kako se ljeto opušta, a sunce zalazi samo nešto ranije svake noći, odbrojavanje do prvog dana škole počinje. Ove godine, dajte si predah i uspostavite ravnotežu između parkirališta i kaosa.
t
t Evo četiri strategije pametnih hlača za početak školske godine.
1. Zajedno pripremite obroke
t Noćima kad nisu planirane aktivnosti nakon škole, uključite svoju djecu u pripremu obroka. Zamolite ih da pomognu oprati povrće ili postaviti stol. Mali zadaci poput ovoga također uče vašu djecu više o tome odakle hrana dolazi, prirodi i važnosti obroka kod kuće kao obitelji. Dok to radite, uključite svoju stariju djecu u pripremu ručka za sljedeći dan. Tako ćete imati više vremena za sjedenje nakon večere/prije spavanja.
2. Zajedno doručkujte prije škole
t Kao majka djeteta od 2-1/2 godine, uživam zajedno doručkovati prije nego što krene u školu za malu djecu. Ovo je lijepo vrijeme provedeno zajedno i prilika za vezivanje, hihotanje i zamjenu zalogaja naših sendviča sa sirom. Za stariju djecu ovo je sjajno vrijeme za razgovor o danu, tko će ih pokupiti iz škole, u koje vrijeme će večera biti i, što je najvažnije, vrijeme u kojem osjećaju da mogu podijeliti brige, postignuća, pa čak i neke emocije koje jesu osjećaj. (Roditelji tinejdžera vjerojatno misle "da, točno!")
3. Držite se grickanja vikendom
t Vikendi su obično prepuni aktivnosti, obiteljskih okupljanja, rođendana, pa čak i filmskih večeri. Grickanje je važno jer održava razinu šećera u krvi stabilnom sprječavajući ne samo promjene raspoloženja i nisku energiju. Za djecu je važno zadržati ovu strukturu kako bi mogli prenijeti tu naviku u tinejdžerske godine, fakultet i odraslu dob. Upamtite, zdrave navike razvijaju se rano.
4. Nastavite rutine prije spavanja
t Uz aktivnosti, toplije noći i samo slobodno vrijeme, vaša će se djeca možda igrati vani do večernjih sati. Pogledajte svoje kalendare i nastojte ponovno uspostaviti rutinu spavanja barem tjedan dana prije početka škole. Prednost rutine je ne samo da ih izbacite na vrata na vrijeme kako biste se mogli uputiti u ured ili natrag kući brinuti o svojim mališanima, ali i pomoći im da prebrode školski dan kada trebaju biti na oprezu i energiziran.
t Otkriće: Ovaj je post dio suradnje s Pronamelom i SheKnowsom.
