Pitate li se kako smršati nakon poroda ili tražite najnoviji trend prehrane koji će pogoditi krug slavnih, Hrana za bebe Dijeta je na naslovnicama. Razvila ga je trenerica slavnih Tracy Anderson i temelji se na namirnicama koje su dobre za vaše dijete jedan, također, ovaj plan prehrane ima slavne osobe poput Lady Gage, Jennifer Aniston i Madonna koje pjevaju pohvale. Iako dijeta zvuči kao jednostavan plan mršavljenja, možete li doista smršaviti jedući dječju hranu?
Što je dijeta za dječju hranu?
Općenito, plan uključuje 14 porcija čiste hrane od 4 unce i 1 uravnoteženi obrok za odrasle jednom dnevno. Druga verzija istog plana čišćenja je zamjena zalogaja ovim malim obrocima dječje hrane, uravnotežujući s tri zdrava obroka za odrasle dnevno. Sveukupno, cilj je smanjiti ovaj unos kalorija i povećati sposobnost čišćenja vašeg tijela ovom detoksikacijom.
"Željela sam nešto u čemu možete ukloniti toksičnost i razbiti loše navike, ali i dalje poboljšati probavni sustav", rekla je Tracy Anderson u intervjuu za britanski časopis. No, kao mama nakon poroda, je li ova dijeta prava za vas?
>> Tražite nedijetalnu hranu sa slatkim blagodatima? Otkriti 10 izvora dobrog šećera
Mogu li uravnotežiti mršavljenje s prehrambenim potrebama pri konzumiranju dječje hrane?
Kao i svaki plan prehrane, odabir raznog voća, žitarica, povrća i mesa bitan je za zdrave rezultate. Međutim, dijeta za hranu za bebe ima malo vlakana i loših masti, no dobivanje ovih nedostajućih nutritivnih potreba za odrasle može se postići odabirom prave hrane za vaš dnevni obrok.
Međutim, dojilje bi trebale biti umorne. "Većini dojilja potrebno je između 1800-2000 kalorija dnevno", savjetuje dr. Cheri Wiggins, www.milkin-cookies.com. "Obično, ako mama konzumira manje od 1800 kalorija dnevno, vidjet će smanjenje proizvodnje mlijeka." Dijeta za dječju hranu možda neće zadovoljiti vaše tradicionalne potrebe ako dojite svoje dijete.
>> Pogledajte 10 grickalica koje će vam pomoći da smršate bebu
Kako dugoročno smršati uz hranu za bebe
Dijeta za dječju hranu može biti više brzo rješenje za mršavljenje nego savršen dugoročni plan za skidanje kilograma. Kako bi dugoročno nastavili s ovom dijetom koja se hvali slavnima, liječnici predlažu da se ova metoda smanjivanja kalorija koristi samo nekoliko dana u tjednu kako bi se izbjegla yo-yo dijeta.
Dakle, možete li zaista smršavjeti jedući dječju hranu? Odgovor je "moguće" i samo kao kratkoročno rješenje za mnoge. Međutim, nemojte se iznenaditi ako propustite zadovoljstvo žvakanjem hrane. WebMD.com izvještava da su osjećaji zadovoljstva i sitosti povezani s žvakanje vaša hrana - korak koji nedostaje u planu usitnjene hrane - pa ova dijeta Tinsel Town možda neće odgovarati svima. No, barem, možda vas dijeta za dječju hranu može učiniti da se osjećate mladima u srcu dok gubite kilograme i dijelite kuhinju svog mališana!
Više o gubitku tjelesne težine nakon bebe
Dijeta za dojenje za dojilje
Klase mršavljenja nakon poroda rade
Motivirati se za gubitak kilograma nakon poroda
