Nije laž: Stres kao roditelj ponekad može biti ogroman. To se može - htjeli vi to ili ne - prenijeti na vaše male ljude na nepovoljan način. Upasti u zamku stresa, roditelj narednik je lagan, ali život kao mama ili tata ne mora biti takav. Pokazat ćemo vam kako ići s tokom i unaprijediti vaše roditeljsko iskustvo.
Izađite na otvoreno
Zvuči tako jednostavno - ići van - ali prirodni svijet ima toliko potencijala za zabavu i učenje od vremena kada je vaše dijete dojenče pa sve do odrasle dobi.
Dajte djetetu ljubav prema otvorenom, a vi ćete mu pomoći da ga voli cijeli život. A bez tona opreme za kupnju ili skupih satova do kojih ćete taksirati, uštedjet ćete novac. Boravak na otvorenom pogoduje cijeloj obitelji - svi se zabavljaju, vježbaju i zaboravljaju na svakodnevnu svakodnevicu.
>> Okončajte poremećaj deficita prirode
Uspostavite rutinu
Odmalena je najbolje uspostaviti rutinu što je prije moguće i držati je se. To omogućuje vašem djetetu da zna što može očekivati i kada to može očekivati, a to ne jamči vaše životi će biti bez drame, pomoći će održati očekivanja u skladu, a razine stresa niže za sve uključene.
>> Upravljanje vremenom: Ubirajte plodove rutine
Znajte kada je stvarno hitno
Lako je, osobito s prvim djetetom, pretjerano reagirati na ozljede, groznicu, pad ili procvat. Dobra vijest je da su djeca snažna i izdržljiva te, bez ikakvog temeljnog zdravstvenog stanja, brzo ozdrave i oporave se. Kako biste bili na sigurnom, najbolje je osvijestiti osnovnu prvu pomoć i držati svoju ormarić s lijekovima i zavojima primjerenim dobi. Ako ste opušteni i snažni pred krizom, vaše će dijete biti mirnije.
>> Kako zaustaviti hiper-roditeljstvo i samo se opustiti sa svojom djecom
Odvojite vrijeme za vas
Naslonite se na partnera ili druge članove obitelji da se brinu o vašoj djeci dok se redovito brinete o sebi. Snimite film s dobrim prijateljem ili trčite u lokalnom parku. Ne morate čak ni izlaziti iz kuće. Ako volite čitati, stvorite vlastiti prostor za čitanje, opremljen udobnom stolicom i grickalicama, dok vaš partner zabavlja djecu u drugom dijelu kuće.
>> Kako dizajnirati maminu špilju
Stvorite okruženje za njegovanje
Budite pristupačni svojoj djeci u svim fazama njihovog života. Kad djeca vjeruju da će ih važni ljudi utješiti i pomoći im u vrijeme potrebe, kao i u vrijeme radosti i zabave, manje je sukoba i stresa.
Imajući na umu ove savjete, možete upravljati svojom razinom stresa i naučiti svoju djecu vrijednim načinima da sami upravljaju stresom. Sretan, opušten roditelj stvara sretno i opušteno kućanstvo. Probaj!
Pročitajte više savjeta o roditeljstvu bez stresa:
- 5 savjeta za roditeljstvo bez stresa
- Kako zaustaviti hiper-roditeljstvo i samo se opustiti sa svojom djecom
- Kako ukloniti stres iz života majke pod stresom
