Pašteta
Ovaj mesni namaz može sadržavati listeriozu.
Što možete jesti: Umjesto toga namažite pasterizirani krem sir, humus ili maslac od kikirikija!
Uvozni bomboni
Zastrašujuće je, ali istinito! Olovo je pronađeno u nekim bombonima uvezenim iz Meksika i u omotima uvezenih bombona.
Što možete jesti:Pročitajte etiketu pakiranog slatkiša kako biste bili sigurni da nije uvezen.
Nedovoljno pečena puretina i šunka
Trovanje hranom može biti opasno za trudnice. Pobrinite se da se puretina ili šunka koju jedete skuhaju do kraja.
Što možete jesti:Termometrom za meso provjerite je li meso dobro pečeno. Onda možete uživati!
Sabljarka
FDA kaže da bi trudnice trebale izbjegavati jesti ribe poput morskog psa i sabljarke jer sadrže visoku razinu žive. Previše žive tijekom trudnoće može dovesti do urođenih mana, uključujući cerebralnu paralizu, mentalnu retardaciju i sljepoću.
Što možete jesti: Možete pojesti 12 unci sljedeće ribe tjedno: soma, bijele ribe, pastrve, lososa, kalamara.
Dimljeni plodovi mora
Bakterija listeria monocytogenes također se nalazi u dimljenoj morskoj hrani. Možda ćete vidjeti morske plodove označene kao nova-style, lox, kippered, dimljene ili trzave.
Što možete jesti: Sve dok se dimljeni plodovi mora kuhaju, primjerice u tepsiji, možete ih jesti.
Pročitajte više o prehrani tijekom trudnoće
Žudnja za hranom u trudnoći: Jesu li vaše normalne?
Trudnoća i vaš vegetarijanski način života
Pravila prehrane za trudnice: Što jesti, što izbjegavati
