Roditeljstvo je ozbiljno stresno zanimanje koje mame može svakodnevno tjerati do krajnjih granica.
Neki uče nositi se sa stresom na zdrav način, ali drugi će se možda obratiti alkohol.
Ako zateknete ruku kako doći do boce kad vam život postane težak u rovovima za roditeljstvo, sada je pravo vrijeme da procijenite svoje ponašanje... prije nego što izmakne kontroli. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., klinički psiholog i voditelj programa Gateway Foundation Alcohol & Drug Treatment u Springfieldu, Illinois, baca svjetlo na ovu važnu temu.
Okidač stresa
Iako roditeljstvo ne uzrokuje izravno alkoholizam (vau!), Ono apsolutno može pridonijeti povećanoj razini stresa kod majke. Jedan od najvećih izazova s kojima se mama suočava je rješavanje svakodnevnog stresa koji može uključivati lude rasporede, preklapanje obaveza, probleme s disciplinom, financijske brige i medicinska pitanja. Kad se mama ne nosi učinkovito sa stresom, može biti podložna zlouporabi alkohola. "Konzumacija alkohola, depresija, usporava tjelesne funkcije i čini da se većina pojedinaca osjeća opuštenije", kaže dr. Thomas-Ottino. “Tjelesna napetost u mišićima može se opustiti i ublažiti bol ili uznemirujuće grčeve, tjeskobu zbog užurbanosti raspored se može privremeno smanjiti, broj otkucaja srca može se usporiti, a trkački um može biti opušteniji spavati."
Nikad dobra opcija
Iako bi mnoge mame mogle imati koristi od malo opuštanja, zloupotreba alkohola kako bi to postigli nikada nije dobra opcija. „I neovisno i u kombinaciji s mnogim lijekovima na recept i bez recepta (OTC), učinci alkohola mogu biti izuzetno opasni, a u nekim slučajevima čak i smrtonosni ”, kaže dr. Thomas-Ottino. "Roditelji moraju znati svoje granice, biti u stanju prepoznati znakove da dosežu te granice i imati plan za upravljanje čim se granica dosegne." Za većinu mama, uklanjanje stresa praktički je nemoguće pa će jaka svijest o razinama anksioznosti i mreža stručne ili osobne podrške pomoći izbjeći zamke ovisnost.
crvene zastave
Zlouporaba alkohola može se uvući podmuklo, ali definitivno postoje znakovi upozorenja vezani uz ovu ovisnost. Ako alkohol igra značajnu ulogu u životu majke, ozbiljan problem mogao bi biti na pomolu. Prema dr. Thomas-Ottinu, „znakovi upozorenja uključuju nemogućnost suočavanja sa stresom koji onemogućuje ili ometa svakodnevno funkcioniranje bez pijenje, fluktuirajuće emocije ili stalna depresija, neprijateljstvo i/ili ogorčenost prema djeci ili partneru, uporne glavobolje (to može biti indikativno drugih zdravstvenih problema), žudnja za alkoholom koja može biti povezana s negativnim mislima ili događajima koji uključuju nečiju obitelj ili roditeljstvo odgovornosti. ” Prekomjerno pijenje dovodi do zlostavljanja pa mame moraju biti svjesne svoje konzumacije, kao i svog stava i ponašanja prema alkohol.
Pročitajte više: Mladi roditelji češće će biti depresivni >>
Dobiti pomoć. Sada.
Vrijeme je uistinu bitno kad je u pitanju zloupotreba - bilo koje vrste. S obzirom na rasprostranjenost dostupnih sredstava za borbu protiv alkoholizma, pomoć je dostupna većini mama. "Naše svakodnevne odgovornosti kao roditelja često su ogromne i utječu na živote drugih-naše djece", kaže dr. Thomas-Ottino. "Ako žena počne shvaćati da postaje ovisna o alkoholu ili prekomjerno pije, onda može izložiti svoju djecu riziku." Mame imaju toliko mogućnosti traži pomoć, uključujući vršnjačku podršku putem internetskih foruma, razgovor sa zdravstvenim radnikom, povjerenje obitelji i/ili prijateljima, programe u 12 koraka i kliničku rehabilitaciju programa.
Za više informacija o zlouporabi alkohola i/ili liječenju posjetite Gateway Foundation Alcohol & Drug Treatment web stranicu ili nazovite njihovu 24-satnu liniju za pomoć na 877-505-HOPE (4673).
Više o roditeljstvu i zlouporabi supstanci
Mamina priča: Otreznila sam se zbog svoje obitelji
Studija je pokazala da 1 od 10 djece ima roditelje alkoholičare
Je li u redu piti oko svoje djece?
